# 15. Cerrando conscientemente el 2025

Episodio de [La mirada de Sofía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mirada-de-sofia), de glopelayo.

- Publicado: 21 de enero de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 15
- Audio: https://www.ivoox.com/15-cerrando-conscientemente-2025_mf_167146086_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mirada-de-sofia/episodio/6966965-15-cerrando-conscientemente-el-2025

## Sobre este episodio

El 2025 no fue un año fácil. Fue un año de caídas, aprendizajes, despedidas, paciencia (mucha) y también de amor en medio del caos. Un año para soltar, confiar, mirar de frente las traiciones —incluida la que a veces hacemos con nosotras mismas— y seguir caminando. En este episodio comparto: Qué significa realmente soltar sin expectativas Cómo cerrar un ciclo de forma consciente y amorosa Un ejercicio práctico con libreta en mano para dejar atrás lo que ya no resuena Rituales sencillos para liberar emociones que el cuerpo aún guarda Reflexiones sobre el tiempo, la espera y la confianza (sí, también hablo de The Chosen) Si sientes que mentalmente ya has pasado página, pero tu cuerpo sigue cargado… este episodio es para ti. Tómate un rato, respira, coge tu libreta y acompáñame en este cierre necesario para poder abrir lo nuevo con más ligereza

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