# 22. ¿Qué son las heridas emocionales de la infancia?

Episodio de [La mirada de Sofía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mirada-de-sofia), de glopelayo.

- Publicado: 29 de abril de 2026
- Duración: 20 min
- Temporada 1, episodio 22
- Audio: https://www.ivoox.com/22-que-son-heridas-emocionales-la_mf_172817427_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mirada-de-sofia/episodio/6966958-22-que-son-las-heridas-emocionales-de-la-infancia

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido que reaccionas “de más” ante ciertas situaciones… y no sabes por qué? En este episodio abrimos la puerta a uno de los temas más transformadores del desarrollo personal: las heridas de la infancia. Esas que, aunque no siempre vemos, están dirigiendo muchas de nuestras decisiones, emociones y relaciones en la vida adulta. Hablaremos de las 5 heridas principales —rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia— y también de una sexta de la que cada vez se habla más: la desvalorización. Entenderás cómo se originan, por qué no todas vivimos las mismas heridas ante una misma experiencia y cómo nuestra interpretación marca completamente nuestro camino. Pero no nos quedaremos en la teoría. Descubrirás: ✨ Cómo identificar si estás reaccionando desde una herida ✨ Qué son las “máscaras” emocionales y cómo condicionan tu comportamiento ✨ Por qué tu cuerpo también habla de tus heridas ✨ Y cómo empezar a observarte sin culpa, desde la conciencia Este episodio es el punto de partida de una serie donde iremos profundizando en cada herida y, sobre todo, en cómo empezar a sanarlas. Porque no se trata de lo que viviste… sino de cómo aprendiste a interpretarlo. ¿Te atreves a mirarte sin máscaras?

Anterior: [21. La importancia de poner nombre al dolor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mirada-de-sofia/episodio/6966959-21-la-importancia-de-poner-nombre-al-dolor)
Siguiente: [23. La vida tiene sus propios planes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mirada-de-sofia/episodio/6966957-23-la-vida-tiene-sus-propios-planes)

## Últimos episodios de La mirada de Sofía

- [Cuando ya no eres la misma. La importancia de permitirte cerrar etapas y cambiar de rumbo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mirada-de-sofia/episodio/6966954-cuando-ya-no-eres-la-misma-la-importancia-de-permitirte-cerrar-etapas-y-cambiar) · 8 de agosto de 2026 · 12 min
- [25. Sanando la herida de rechazo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mirada-de-sofia/episodio/6966955-25-sanando-la-herida-de-rechazo) · 22 de julio de 2026 · 17 min
- [24. Herida de rechazo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mirada-de-sofia/episodio/6966956-24-herida-de-rechazo) · 11 de junio de 2026 · 19 min
- [23. La vida tiene sus propios planes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mirada-de-sofia/episodio/6966957-23-la-vida-tiene-sus-propios-planes) · 27 de mayo de 2026 · 16 min
- [21. La importancia de poner nombre al dolor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mirada-de-sofia/episodio/6966959-21-la-importancia-de-poner-nombre-al-dolor) · 16 de abril de 2026 · 22 min