# 25. Sanando la herida de rechazo

Episodio de [La mirada de Sofía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mirada-de-sofia), de glopelayo.

- Publicado: 22 de julio de 2026
- Duración: 17 min
- Temporada 1, episodio 25
- Audio: https://www.ivoox.com/25-sanando-herida-rechazo_mf_177737657_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mirada-de-sofia/episodio/6966955-25-sanando-la-herida-de-rechazo

## Sobre este episodio

¿Y ahora qué? ¿Cómo se empieza a sanar la herida de rechazo? En este episodio damos un paso más después de reconocer cómo se manifiesta esta herida en nuestra vida. Porque tomar conciencia es importante, pero la verdadera transformación comienza cuando dejamos de luchar contra nosotras mismas. Hablaremos de la aceptación, de las máscaras que hemos creado para protegernos del dolor y de cómo, sin darnos cuenta, seguimos alimentando el rechazo cada vez que nos invalidamos, nos hacemos pequeñas o creemos que no merecemos ocupar nuestro lugar. A través de ejemplos cotidianos descubrirás cómo la herida de rechazo puede estar presente cuando callas tu opinión, cuando pides perdón por existir o cuando decides desaparecer antes de que alguien pueda rechazarte. Además, compartiré pequeñas pautas para empezar a sanar: aprender a nutrirte emocionalmente, confiar en tu valor, dejar de identificarte con tu máscara de huidizo y comenzar a darle espacio a tu verdadero yo. La sanación no ocurre cuando nadie te rechaza. Ocurre cuando descubres que el rechazo de otra persona nunca determina tu valor. ✨ Ponte cómoda, coge una libreta y acompáñame en este viaje hacia una relación más amable contigo misma. Si este episodio te ayuda, compártelo con alguien que necesite escuchar que merece ocupar su lugar en el mundo.

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