# T.2 Ep.5. ¿Puede ser positivo el estrés?. Entrevista con la escritora y experta en gestión del Estrés Ana Lombard

Episodio de [La mente y sus cicatrices](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mente-y-sus-cicatrices), de Pablo de Lorenzo.

- Publicado: 31 de enero de 2025
- Duración: 37 min
- Temporada 2, episodio 5
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/64102228/t_2_ep_5_puede_ser_positivo_estres_entrevista_mf_136644462_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mente-y-sus-cicatrices/episodio/715028-t-2-ep-5-puede-ser-positivo-el-estres-entrevista-con-la-escritora-y-experta-en

## Sobre este episodio

En esta entrevista, tenemos con nosotros a Ana Lombard, especialista en gestión del estres y escritora del libro #positivestress. Se indagará en las siguientes preguntas: ¿Qué es el estrés? ¿Cuáles son sus fases? ¿Los animales sufren de estrés? ¿Qué problemas puede generar un mal control del estrés? ¿En qué diferenciamos estrés de ansiedad? ¿Es nuestra sociedad un riesgo a nivel de estresores por todas partes? ¿Qué pros y contras tiene permanecer en nuestra zona de confort? ¿Estar estresados conlleva pensamientos concretos? ¿Existen mitos acerca del estrés? ¿Qué métodos se recomiendan para manejar el estrés? Muchas gracias por escuchar Música: Intro por Carlos Vargas Cruz. En exclusiva para el programa. (gracias) Final por el grupo español Toundra, la canción se llama "Titelsequenz"

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