# T.2 Ep.42: El arte de la autorregulación. Con la psiquiatra Anabel González

Episodio de [La mente y sus cicatrices](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mente-y-sus-cicatrices), de Pablo de Lorenzo.

- Publicado: 5 de diciembre de 2025
- Duración: 28 min
- Temporada 2, episodio 42
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/68907148/t_2_ep_42_el_arte_autorregulacion_con_mf_163781531_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mente-y-sus-cicatrices/episodio/714960-t-2-ep-42-el-arte-de-la-autorregulacion-con-la-psiquiatra-anabel-gonzalez

## Sobre este episodio

En este episodio con la psiquiatra Anabel González, hablamos sobre el arte de la autorregulación emocional: qué es, cómo se construye y qué papel juegan el apego y el trauma. Un episodio para quienes sienten que las emociones, a veces, les pasan por encima y quieren entender mejor qué les ocurre y qué pueden hacer. Muchas gracias por escucharnos. Música: Intro por Carlos Vargas Cruz, en exclusiva para el programa (¡gracias!). Final por el grupo español Toundra, con la canción Titelsequenz. Ya disponible en Amazon mi nuevo libro: Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este podcast os resulta valioso, creo que también disfrutaréis de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas… con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. (https://amzn.eu/d/5iY2zj5)

Anterior: [Miércoles de malos viajes 7 de 10: Evolución facial del consumo de cocaína. Del eterno resfriado al tabique de platino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mente-y-sus-cicatrices/episodio/714961-miercoles-de-malos-viajes-7-de-10-evolucion-facial-del-consumo-de-cocaina-del-al)
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