# Bonus del episodio T.2 Ep.57 (sale este sábado): Cómo defenderte del sabotaje relacional

Episodio de [La mente y sus cicatrices](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mente-y-sus-cicatrices), de Pablo de Lorenzo.

- Publicado: 17 de marzo de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/70701705/bonus_del_episodio_t_2_ep_57_sale_este_sabado_mf_170157924_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mente-y-sus-cicatrices/episodio/714939-bonus-del-episodio-t-2-ep-57-sale-este-sabado-como-defenderte-del-sabotaje

## Sobre este episodio

Este episodio sirve como antesala de un tema especialmente delicado que desarrollaremos con más profundidad en el episodio 57: el sabotaje relacional y esas formas de manipulación que no siempre hacen ruido, pero sí dejan huella. Aquí empezamos a abrir esa puerta desde un lugar práctico, pensando en qué puede hacer una persona cuando nota que algo en un vínculo la confunde, la empequeñece o la empuja poco a poco a desconfiar de sí misma. Hablamos de señales, de secuencias, de límites y de criterio. De cómo volver a los hechos cuando alguien intenta embarrarlos, de cómo distinguir el silencio que regula del silencio que castiga, y de por qué defenderse no siempre pasa por discutir más, sino por recuperar claridad interna. Un episodio breve, pero con filo, pensado como introducción a un tema que merece ser mirado despacio. Nos escuchamos este sábado. Muchas gracias por escuchar Música: Intro por Carlos Vargas Cruz, en exclusiva para el programa (¡gracias!). Final por el grupo español Toundra, con la canción Titelsequenz. Te invito a leer el libro publicado por editorial Obelisco: La mente y sus cicatrices. Disponible en todas las librerías desde el 10 de marzo de 2026. También disponible en Amazon mi libro: Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este podcast os resulta valioso, creo que también disfrutaréis de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas… con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. (https://amzn.eu/d/5iY2zj5)

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