# #13 Cuando te sientes mal y no sabes por qué…

Episodio de [La mente en blanco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mente-en-blanco), de Sarah Romero.

- Publicado: 27 de marzo de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/10b363a88/podcast/play/117551693/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-27%2F420867834-44100-2-27fe7eecb6ec2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mente-en-blanco/episodio/6130252-13-cuando-te-sientes-mal-y-no-sabes-por-que

## Sobre este episodio

La vida nos pasa por al lado y a veces no sabemos qué nos pasa. Te cuento cómo va mi experimento de llevar un registro muy sencillo de las 3 actividades que tengo detectadas que me traen a mi centro, y que si dejo de priorizarlas (como te contaré en este episodio) de repente estoy “mal” pero ahora ya sé por qué. ¡Te invito a probarlo y a que me cuentes qué tal lo vives! La app de tracker que estoy usando “Everyday” https://apps.apple.com/es/app/everyday-habit-tracker/id1394150432 El episodio #10 es donde te cuento mas a detalle sobre el inicio de este experimento https://open.spotify.com/episode/7i1Ti0E0QDfjUhxlfOLyUF?si=DYd7kd5jTeCU09T3skDzRA

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