# ¡Cuida y FORTALECE tu PISO PÉLVICO! Estas son las señales de que está DÉBIL \| La Meno Podcast

Episodio de [La Meno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-meno), de Mónica Castañeda.Claudia Silva.Adriana Esteva..

- Publicado: 10 de julio de 2026
- Duración: 44 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1078edb74/podcast/play/122636230/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-10%2F427692608-44100-2-2e3f9b149558.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-meno/episodio/2286208-cuida-y-fortalece-tu-piso-pelvico-estas-son-las-senales-de-que-esta-debil-la

## Sobre este episodio

Antes y durante la MENOPAUSIA, el piso pélvico debe ser ejercitado. Se trata de un sostén importantísimo de nuestro cuerpo que muchas veces no sabemos cómo cuidar. Si eres de las que aguanta las ganas de ir al baño, ¡OJO! Estás dañando esta estructura... En este capítulo de La Meno Podcast te damos toda la información clara y necesaria. ¡Síguenos en redes sociales! / lamenopodcast / lamenopodcast / lamenopodcast #salud #menopausia #mujeres

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