# Rachas Digitales, Disciplina o Presión

Episodio de [La Maleta Abierta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-maleta-abierta), de Saray Soler.

- Publicado: 13 de mayo de 2025
- Duración: 14 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/66078230/1_ep.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-maleta-abierta/episodio/6795502-rachas-digitales-disciplina-o-presion

## Sobre este episodio

En este episodio nos metemos de lleno en ese jueguito mental que son las rachas digitales. ¿Quién no ha sentido la presión de no romper la racha en Duolingo o TikTok? Hablemos de cómo estas apps nos enganchan con la idea de la disciplina, pero a veces lo que sentimos es miedo, ansiedad y hasta FOMO. Pero... ¿nos están ayudando o nos están controlando, chamo? ¿O será que no son solo esas dos apps de las que tenemos que tener cuidado, mor? Ponte cómoda o cómodo y vení a chismosear esto con nosotros. Spoiler: no estás sola si te sentís atrapada por una notificación. Si usás las redes… no te enredés.

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