# 179.- Mitos y realidades de la “nutrición saludable” con Daniela Vizcarra

Episodio de [LA MAGIA DEL CAOS con Aislinn Derbez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-magia-del-caos-con-aislinn-derbez), de Aislinn Derbez.

- Publicado: 6 de octubre de 2026
- Duración: 1 h 17 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/690257c5e5f14b41312aa586/e/6ac47117924bc02b55844036/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-magia-del-caos-con-aislinn-derbez/episodio/7594638-179-mitos-y-realidades-de-la-nutricion-saludable-con-daniela-vizcarra

## Sobre este episodio

Hay tantos mitos de la alimentación que decidí hacer este episodio con la nutrióloga Daniela Vizcarra en donde hablamos de ¿cuánta PROTEÍNA necesitamos realmente comer (sin obsesionarnos) y de qué tipo?, los DOS tipos de FIBRA que existen y para qué te sirven, cuál es la mejor GRASA para cocinar, qué son los PICOS de GLUCOSA y porqué no siempre son señal de algo “malo”, todo lo que una mujer embarazada necesita saber sobre su nutrición y la subida de peso SIN CULPA ni perfeccionismo y los mitos + realidades de lo que seguro estás escuchando en redes. ¡Cuéntame en los comentarios qué te movió el episodio!👇 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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