# Ep6: Aprende a reconocer la ANSIEDAD y entiende la importancia de AUTOCONOCERTE con Katy Torres

Episodio de [La Magia de Sanar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-magia-de-sanar), de Carla Melo.

- Publicado: 11 de octubre de 2020
- Duración: 59 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/1e061260/podcast/play/20928734/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-9-11%2Fc05de64b-cfd6-7d69-9641-9c6891493193.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-magia-de-sanar/episodio/6830820-ep6-aprende-a-reconocer-la-ansiedad-y-entiende-la-importancia-de-autoconocerte

## Sobre este episodio

Pierde el miedo y borra el estigma de buscar ayuda psicológica, entiende que no necesitas poder sola con todo que ser vulnerable no te hace mas débil sino te arma de fuerza. Aprende a aceptar que todo lo que sucede tiene un propósito perfecto para tu desarrollo que aunque muchas cosas duelan o se pongan difíciles son simplemente puertas para llegar a tu siguiente nivel. En este episodio aprenderás cómo identificar la ansiedad, su significado real, todo lo que esconde y sobre todo la importancia de NO EVITARLA NI EVADIRLA sino atreverte a sentir y escuchar el mensaje que está trayendo a tu vida. El autocuidado y autoconocimiento son herramientas claves para poder entender lo quieres y necesitas, te permiten dejar de juzgarte y reconocer las señales de tu cuerpo y sus mecanismos de defensa para protegerte cuando te sientes en peligro. De esta manera logras aceptarte y darte permiso de sentir todas esas emociones que aunque muchas veces sea incómodo, es NECESARIO para aprender a gestionarlas. Todas estas herramientas y más gracias a Katy Torres, Psicologa e INN Health Coach, ella es experta en enseñarte cómo conocerte a profundidad y aprender a sentir, de manera que puedas sanar definitivamente tu ansiedad, depresión y tus problemas con la alimentación. Encuentrala en instagram como: katytorresh

Anterior: [Ep.5: Da un nuevo significado a la famosa FUERZA DE VOLUNTAD y conviertela en tu ARMA SECRETA con Andrea Torres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-magia-de-sanar/episodio/6830821-ep-5-da-un-nuevo-significado-a-la-famosa-fuerza-de-voluntad-y-conviertela-en-tu)
Siguiente: [Ep7: Renuncia a las DIETAS y lleva tu SALUD al siguiente nivel con Gaby Guerrero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-magia-de-sanar/episodio/6830819-ep7-renuncia-a-las-dietas-y-lleva-tu-salud-al-siguiente-nivel-con-gaby-guerrero)

## Últimos episodios de La Magia de Sanar

- [EP.198 4T Y «de repente» TODO EMPEZÓ A PASAR: lo que ocurría cuando parecía que NADA FUNCIONABA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-magia-de-sanar/episodio/6830605-ep-198-4t-y-de-repente-todo-empezo-a-pasar-lo-que-ocurria-cuando-parecia-que) · 31 de agosto de 2026 · 50 min
- [EP.197 4T La pregunta que cambió por completo la manera de vivir mi vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-magia-de-sanar/episodio/6830606-ep-197-4t-la-pregunta-que-cambio-por-completo-la-manera-de-vivir-mi-vida) · 31 de julio de 2026 · 30 min
- [EP.196 4T Las respuestas NO ESTÁN donde ESTAS BUSCANDO... ESTÁN en lo que estás VIVIENDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-magia-de-sanar/episodio/6830607-ep-196-4t-las-respuestas-no-estan-donde-estas-buscando-estan-en-lo-que-estas) · 30 de junio de 2026 · 37 min
- [EP.195 4T La gran mentira del suelta el control y “SOLO FLUYE”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-magia-de-sanar/episodio/6830608-ep-195-4t-la-gran-mentira-del-suelta-el-control-y-solo-fluye) · 17 de mayo de 2026 · 27 min
- [Embody Activation🦋 7. Meditación en movimiento para mamás agotadas \| Liberar cansancio emocional y mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-magia-de-sanar/episodio/6830609-embody-activation-7-meditacion-en-movimiento-para-mamas-agotadas-liberar-y) · 10 de febrero de 2026 · 12 min