# EP.186 4T Snacks de Descanso: El Antídoto para la Adicción al Stress

Episodio de [La Magia de Sanar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-magia-de-sanar), de Carla Melo.

- Publicado: 29 de julio de 2025
- Duración: 1 h 08 min
- Temporada 4, episodio 186
- Audio: https://anchor.fm/s/1e061260/podcast/play/106152656/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-29%2Fb3d5b488-d683-b6ac-0524-c148198560ee.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-magia-de-sanar/episodio/6830618-ep-186-4t-snacks-de-descanso-el-antidoto-para-la-adiccion-al-stress

## Sobre este episodio

¿Te cuesta descansar sin culpa? ¿Sientes que si no estás haciendo algo “útil” estás perdiendo el tiempo? En este episodio hablo sobre la adicción al estrés, la necesidad constante de productividad y cómo transformar tu relación con el descanso y convertirlo en PARTE DE tu fórmula secreta para cumplir tus sueños. Te comparto mi experiencia, reflexiones poderosas y datos científicos que explican por qué vivimos en esa constante necesidad de hacer algo productivo todo el tiempo… y cómo empezar a soltarlo. Únete a mi comunidad privada gratuita en whatsapp y accede a contenido y recursos exclusivos haciendo click aqui: https://chat.whatsapp.com/KiG9JDHI3W6H2Kl2UjN4mJ Quieres transformar tu vida y no estas segura como o si deberías hacerlo?, enviame un mensaje accede a una SESIÓN de CERTEZA GRATIS: ⁠https://wa.me/message/KU3ABHUM7YACP1⁠ Sígueme en mis redes sociales como ⁠ @carlameloc333⁠ y comparte este episodio con quien lo necesite. No te olvides dejarme un review en spotify/ apple podcast o si estás viéndolo en youtube déjame un comentario. Recursos: Episodio Ale Freile: Tipos de Descanso ¡Gracias por estar aquí!

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