# Episodio 03 - Survive

Episodio de [La Llama Sigue Encendida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-llama-sigue-encendida), de Cathe, La Llama.

- Publicado: 8 de marzo de 2026
- Duración: 34 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/10f48ae1c/podcast/play/116560578/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-8%2F31c8e731-5e53-62eb-315b-954fc9ae111e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-llama-sigue-encendida/episodio/5500693-episodio-03-survive

## Sobre este episodio

¡Hola viajeros! Bienvenidos al episodio más difícil que me ha tocado grabar hasta ahora. Hoy inspirada en la voz de Lewis Capaldi con "Survive" para hablar de una realidad que a veces escondemos: la desesperanza tras una ruptura. Hablaremos sobre c ómo enfrenté esos días donde levantarse parecía una misión imposible y el mundo interno se sentía a oscuras, sobre cómo la depresión no es una cuestión de voluntad, sino una enfermedad que requiere ayuda. Además, les cuento cómo el apoyo de mi red fue el ancla necesaria para empezar a sanar, y también una reflexión sobre la certeza de que no estamos en este mundo solo para existir, sino para entregar algo más grande. A pesar de que el dolor a veces es abrumador, sigo jurando que voy a sobrevivir. Porque aunque la herida aún molesta, la llama sigue encendida. Nota: Durante la grabación tuve algunos inconvenientes técnicos con el micrófono y, como sigo aprendiendo el arte de la edición, les pido disculpas si el audio no es perfecto; espero que el mensaje llegue intacto a sus corazones.

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