# ¿Son buenas las relaciones sexuales para el manejo del estrés?

Episodio de [La Jefita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita).

- Publicado: 2 de agosto de 2025
- Duración: 13 min
- Episodio 6
- Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/96en7ekjdc6brtaa/5_EL_SEXO_Y_EL_ESTRE_S8c0wr.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/4441621-son-buenas-las-relaciones-sexuales-para-el-manejo-del-estres

## Sobre este episodio

¿Qué pasa en tu cuerpo (y en tu cerebro) durante el sexo? ¿Por qué te relaja tanto y te deja listo para dormir? En este episodio exploramos cómo una vida sexual sana, consensuada y placentera puede ayudarte a regular el estrés, dormir mejor y fortalecer tu bienestar emocional. Hablamos de las fases del sexo, los neurotransmisores que se activan, y por qué el buen sexo puede ser también una herramienta de autocuidado. Porque sí: el placer también es fisiología… y salud emocional.

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