# Estrés crónico y sistema inmune: lo que realmente le hace a tu cuerpo

Episodio de [La Jefita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita).

- Publicado: 17 de agosto de 2025
- Duración: 26 min
- Episodio 11
- Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/kaitb2sbnsiq638z/8_ESTRES_Y_SISTEMA_INMUNE9a8il.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/4441610-estres-cronico-y-sistema-inmune-lo-que-realmente-le-hace-a-tu-cuerpo

## Sobre este episodio

Hoy te voy a platicar cómo el estrés impacta tu sistema inmunológico. ¡Este es mi mero mole! Las células de tu sistema inmune no están aisladas: tienen receptores para adrenalina y cortisol, así que cada vez que te estresas, ellas reciben instrucciones del cerebro y de las glándulas suprarrenales. El resultado del estrés varía entre estrés agudo y crónico: -En estrés agudo, la inmunidad se estimula y te protege. -En estrés crónico, el sistema inmune puede apagarse o quedarse prendido, dependiendo de las concentraciones de cortisol. Vamos a hablar sobre cómo funciona este delicado equilibrio y por qué el cortisol es importante en el estrés crónico. ¡Si quieres cuidar tu sistema inmune, tienes que cuidar tus niveles de estrés!

Anterior: [¿Por qué las vacunas contra bacterias encapsuladas son esenciales en los dos primeros años de vida de tu bebé?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/4441619-por-que-las-vacunas-contra-bacterias-encapsuladas-son-esenciales-en-los-dos-anos)
Siguiente: [¡AGUAS CON LA TORONJA y los medicamentos! El efecto oculto que puede alterar tu tratamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/4441608-aguas-con-la-toronja-y-los-medicamentos-el-efecto-oculto-que-puede-alterar-tu)

## Últimos episodios de La Jefita

- [Respiración y cerebro: ¿por qué respirar diferente cambia cómo te sientes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/147025629-respiracion-y-cerebro-por-que-respirar-diferente-cambia-como-te-sientes) · 31 de octubre de 2026 · 20 min
- [8 cosas de tu sistema inmune que quizá no sabías](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/146978397-8-cosas-de-tu-sistema-inmune-que-quiza-no-sabias) · 27 de octubre de 2026 · 39 min
- [Cuando la infección apaga tus ganas: ¿qué es el sickness behavior?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/93521757-cuando-la-infeccion-apaga-tus-ganas-que-es-el-sickness-behavior) · 22 de octubre de 2026 · 31 min
- [Diabetes tipo 1 y tipo 2: ¿qué tienen que ver con tu sistema inmune?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/45625693-diabetes-tipo-1-y-tipo-2-que-tienen-que-ver-con-tu-sistema-inmune) · 20 de octubre de 2026 · 47 min
- [Menopausia y estrés: ¿por qué todo me afecta más?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/4441365-menopausia-y-estres-por-que-todo-me-afecta-mas) · 15 de octubre de 2026 · 21 min