# La Jefita Podcast en español. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita ## Sobre el podcast ¡Qué bueno que llegaste!Aquí platicamos de estrés, de inmunología y algo de ciencia. Sin bata de laboratorio y sin pijama quirúrgica, pero con mucho rigor científico…y con sazón.Ponte cómodo/a, sírvete un té, un café o lo que se te antoje, y acompáñame en esta chorcha donde el estrés se desmenuza, y el sistema inmune se goza…¡Ámonos! ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 78 - Primer episodio: 25 de junio de 2025 - Último episodio: 22 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 2,0 por semana - Duración habitual: 27 min - Temáticas: Fitness, Ciencia, Salud - País: México - Índice Escuchario: 9,7 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 78 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jun 26 (9). ## Dónde escucharlo - Web oficial: https://lajefita.podbean.com - RSS: https://feed.podbean.com/lajefita/feed.xml ## Últimos episodios - [Cuando la infección apaga tus ganas: ¿qué es el sickness behavior?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/93521757-cuando-la-infeccion-apaga-tus-ganas-que-es-el-sickness-behavior) · 22 de octubre de 2026 · 31 min: Es muy probable que nunca hayas oído hablar del "comportamiento de enfermedad" Aquí te explico el "sickness behavior" o comportamiento de enfermedad: cómo el sistema inmune, mediante citocinas, le habla al cerebro y… - [Diabetes tipo 1 y tipo 2: ¿qué tienen que ver con tu sistema inmune?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/45625693-diabetes-tipo-1-y-tipo-2-que-tienen-que-ver-con-tu-sistema-inmune) · 20 de octubre de 2026 · 47 min: ¿Qué tienen en común la diabetes tipo 1 y la tipo 2, además de la glucosa elevada en sangre? Mucho menos de lo que imaginas cuando hablamos del sistema inmune. En este episodio nos metemos a la inmunología de la… - [Menopausia y estrés: ¿por qué todo me afecta más?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/4441365-menopausia-y-estres-por-que-todo-me-afecta-mas) · 15 de octubre de 2026 · 21 min: ¿Sientes que en la perimenopausia cosas que antes manejabas sin problema ahora te rebasan más fácilmente? Durante esta transición, el estradiol puede fluctuar muchísimo y después mantenerse en niveles más bajos. Esos… - [Menopausia e inmunidad: cuando baja el estrógeno cambian tus defensas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/4441375-menopausia-e-inmunidad-cuando-baja-el-estrogeno-cambian-tus-defensas) · 13 de octubre de 2026 · 40 min: Si estás batallando con la menopausia, este episodio es para ti. Aquí te platico cómo la baja del estradiol en la menopausia actúa como un modulador del sistema inmune, generando un ambiente más proinflamatorio y que… - [Cuando el estrés se conecta con la autoinmunidad...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/4441378-cuando-el-estres-se-conecta-con-la-autoinmunidad) · 9 de octubre de 2026 · 23 min: ¿Puede el estrés aumentar el riesgo de una enfermedad autoinmune? ¿Y realmente puede provocar un brote? La relación existe, pero es bastante más complicada que “me estresé y me enfermé”. En este episodio te platico de… - [¿Por qué las mujeres tienen más enfermedades autoinmunes? Culpen a XX, Xist y TLR7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/4441381-por-que-las-mujeres-tienen-mas-enfermedades-autoinmunes-culpen-a-xx-xist-y-tlr7) · 6 de octubre de 2026 · 28 min: ¿Por qué las mujeres tenemos más autoinmunidad? Cerca del 80% de las personas con enfermedades autoinmunes son mujeres. Pero ¿por qué? Durante años, gran parte de la explicación se centró en las hormonas. Hoy sabemos… - [¿Creatina para el cerebro y el estrés?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/4441385-creatina-para-el-cerebro-y-el-estres) · 2 de octubre de 2026 · 16 min: Porque la creatina no vive nada más en el gimnasio... ¡Nuestro cerebro también utiliza el sistema creatina-fosfocreatina para manejar sus enormes necesidades de energía! Hoy te platico cómo la creatina funciona como una… - [Creatina y sistema inmune: lo que hacen tus leucocitos con ella](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/4441387-creatina-y-sistema-inmune-lo-que-hacen-tus-leucocitos-con-ella) · 28 de septiembre de 2026 · 18 min: La creatina no es sólo cosa de músculo y del gimnasio. Tus células inmunes también utilizan creatina y su sistema energético, y en los últimos años hemos empezado a entender qué puede significar eso para su metabolismo… - [¿Las redes sociales incrementan tu estrés?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/4441390-las-redes-sociales-incrementan-tu-estres) · 24 de septiembre de 2026 · 40 min: ¿Las redes sociales realmente nos están estresando… o les estamos echando la culpa de todo? Esta vez te platico del “doomscrolling”, del famoso “brain rot”, los videos cortos, la comparación social, el FOMO, el… - [Llegaron a los 100 años… ¿qué pasó con su sistema inmune?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodio/4441393-llegaron-a-los-100-anos-que-paso-con-su-sistema-inmune) · 21 de septiembre de 2026 · 34 min: Este es uno de los podcasts más lindos que he grabado porque mezcla muchos temas de la inmunología moderna: el inflammaging y la inmunosenescencia. Aquí te platico un poco de cómo envejece el sistema inmune en personas… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-jefita/episodios ## Quién lo hace - La Jefita ## Redes sociales - X (Twitter): https://x.com/soylajefita ## Podcasts parecidos - [La Rosa de los Vientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos), de OndaCero - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [DIAS EXTRAÑOS con Santiago Camacho](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dias-extranos-con-santiago-camacho), de Santiago Camacho - [Carne Cruda - PROGRAMAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas), de La República Independiente - [Economía directa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/economia-directa), de Colectivo Burbuja --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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