# Episodios de La Hoguera 206 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708 - [7 HÁBITOS para volver a sentirte VIVO después de los 40 - Sergio Fernández y Rafa Guzmán SIN FILTROS - L.H.2.0 #7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/20065835-7-habitos-para-volver-a-sentirte-vivo-despues-de-los-40-sergio-fernandez-y-rafa) · 18 de octubre de 2026 · 1 h 53 min: Accede a nuestra comunidad: ⁠https://whatsapp.com/channel/0029VbD7HvN9RZAYhbUsxC3X⁠ Ese es un canal Oficial de WhatsApp de La Hoguera 2.0. Ingresa para mantenerte informado sobre… - [CONSPIRANOICOS VS CIENCIA - El debate DE SALUD MÁS ESPERADO en la hoguera 2.0 - L.H.2.0 #5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835294-conspiranoicos-vs-ciencia-el-debate-de-salud-mas-esperado-en-la-hoguera-2-0-l-h) · 11 de octubre de 2026 · 2 h 53 min: Accede a nuestra comunidad: ⁠https://whatsapp.com/channel/0029VbD7HvN9RZAYhbUsxC3X⁠ Ese es un canal Oficial de WhatsApp de La Hoguera 2.0. Ingresa para mantenerte informado sobre… - [DEBATE en la HOGUERA 2.0 ¿Y si el problema no fuera lo que COMES, sino lo que HACES después? - L.H.2.0 #5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835295-debate-en-la-hoguera-2-0-y-si-el-problema-no-fuera-lo-que-comes-sino-lo-que-l-h) · 4 de octubre de 2026 · 1 h 51 min: Accede a nuestra comunidad: ⁠https://whatsapp.com/channel/0029VbD7HvN9RZAYhbUsxC3X⁠ Ese es un canal Oficial de WhatsApp de La Hoguera 2.0. 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La especialista en… - [L.H.2.0 #2 - MEDICINA MODERNA vs INTEGRATIVA: Consenso de MÉDICOS Y NATURÓPATAS / Mesa de Expertos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835298-l-h-2-0-2-medicina-moderna-vs-integrativa-consenso-de-medicos-y-naturopatas-mesa) · 13 de septiembre de 2026 · 1 h 40 min: Accede a nuestra comunidad: ⁠https://whatsapp.com/channel/0029VbD7HvN9RZAYhbUsxC3X⁠ Ese es un canal Oficial de WhatsApp de La Hoguera 2.0. Ingresa para mantenerte informado sobre… - [214 - Cómo Protegerte Contra el CÁNCER: 4 Hábitos INNEGOCIABLES / Mesa de Expertos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835299-214-como-protegerte-contra-el-cancer-4-habitos-innegociables-mesa-de-expertos) · 6 de septiembre de 2026 · 1 h 55 min: Accede a nuestra comunidad: https://whatsapp.com/channel/0029VbD7HvN9RZAYhbUsxC3X Ese es un canal Oficial de WhatsApp de La Hoguera 2.0. Ingresa para mantenerte informado sobre… - [El viaje de Víctor Téllez hasta La Hoguera 2.0 / Estreno: 6 de Septiembre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835300-el-viaje-de-victor-tellez-hasta-la-hoguera-2-0-estreno-6-de-septiembre) · 30 de agosto de 2026 · 9 min: Por fin puedo contaros de qué va todo esto. Tras 213 episodios buscando conversaciones diferentes, descubrí que cuando varias personas comparten una misma mesa, las ideas se… - [¿QUÉ PASARÁ CON LA HOGUERA? \| El gran cambio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835301-que-pasara-con-la-hoguera-el-gran-cambio) · 28 de agosto de 2026 · 2 min: Ha llegado el momento de dar el paso más importante en la historia de este proyecto, y quiero darlo a tu lado. Después de meses de trabajo en la sombra y de mucho análisis, ha… - [213 - ME DABAN 2 AÑOS: Así PARÉ el Contador del CÁNCER / La HISTORIA DE Fuen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835302-213-me-daban-2-anos-asi-pare-el-contador-del-cancer-la-historia-de-fuen) · 23 de agosto de 2026 · 1 h 12 min: EP. 1 — El últimoEste es el final de una etapa. Lo que viene después empieza en un solo vídeo.👉 La única forma de que te avise en el momento exacto… - [212 - ¿ENTRENAS SIN RESULTADOS? Experto SE ATREVE a Desvelar Los Fallos de Las Ciencias del Deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835303-212-entrenas-sin-resultados-experto-se-atreve-a-desvelar-los-fallos-de-las-del) · 16 de agosto de 2026 · 2 h 14 min: EP. 2 — Quedan 2Ya está montado. Ya tiene nombre. Ya tiene fecha. Solo falta encenderlo. 👉 Suscríbete gratis para saberlo antes que nadie: https://victortellezcoach.com/… - [211 - EXPERTA EN TÓXICOS: Así Diseñé Mi Nuevo Hogar 99% Libre de Tóxicos / Eva Liljestrom](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835304-211-experta-en-toxicos-asi-disene-mi-nuevo-hogar-99-libre-de-toxicos-eva) · 9 de agosto de 2026 · 2 h 04 min: EP. 3 — Quedan 3 Nunca has visto a esta gente reunida en el mismo sitio. Y va a pasar muy pronto. Cuando ocurra, avisaré primero aquí… - [210 - El Futuro De La Salud Ya Está Aquí: TODO Lo Que Debes Saber Para No QUEDARTE FUERA / Pablo Vázquez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835305-210-el-futuro-de-la-salud-ya-esta-aqui-todo-lo-que-debes-saber-para-no-quedarte) · 2 de agosto de 2026 · 1 h 16 min: EP. 4 — Quedan 4 No es un vídeo nuevo. No es una temporada nueva. Es otra cosa, y estamos a mitad de camino. Entra gratis en la lista y estarás dentro desde el principio… - [209 - Lo que Descubrimos Sobre el Agua Nos Cambió La Forma De Beber PARA SIEMPRE / Alkanatur](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835306-209-lo-que-descubrimos-sobre-el-agua-nos-cambio-la-forma-de-beber-para-siempre) · 26 de julio de 2026 · 59 min: EP. 5 — Quedan 5 Podía haber seguido haciendo lo de siempre. He decidido no hacerlo, y ya no hay marcha atrás. Los de la lista serán los primeros en verlo… - [208 - Grasa Visceral: Porqué Se Produce y Cómo Eliminarla PARA SIEMPRE / Miodrag Borges](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835307-208-grasa-visceral-porque-se-produce-y-como-eliminarla-para-siempre-miodrag) · 19 de julio de 2026 · 1 h 46 min: EP. 6 — Quedan 6Llevo meses construyendo esto detrás de las cámaras. Muy poca gente lo sabe todavía. Apúntate gratis y entérate antes que nadie… - [207 - Cómo Desarrollar Conciencia Corporal y Rediseñar Tu Físico (Con Una Libreta) / Omar Enfedaque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835308-207-como-desarrollar-conciencia-corporal-y-redisenar-tu-fisico-con-una-libreta) · 17 de julio de 2026 · 51 min: La salud va mucho más allá de las métricas materiales; abarca cada pensamiento y decisión de nuestra existencia. En este episodio especial grabado en Biocultura, nos alejamos de… - [206 - Metabolismo Y Rendimiento: Cómo Correr Muy Rápido Sin Fatigarse / Profe Claudio Nieto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835309-206-metabolismo-y-rendimiento-como-correr-muy-rapido-sin-fatigarse-profe-claudio) · 12 de julio de 2026 · 3 h 13 min: Estoy preparando algo que ya no cabe en este canal. Quedan siete episodios para que lo entiendas._________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti… - [205 - 9 Mentiras de Nutrición: Expertos Reconocen TODO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835310-205-9-mentiras-de-nutricion-expertos-reconocen-todo) · 11 de julio de 2026 · 2 h 52 min: La saturación de mensajes extremistas y polarizados en las redes sociales ha generado una paradoja moderna: la población está más informada que nunca, pero completamente… - [204 - Médico Deportivo: Entrenar Así te está Destrozando \| Dr. Antonio Hernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835311-204-medico-deportivo-entrenar-asi-te-esta-destrozando-dr-antonio-hernandez) · 10 de julio de 2026 · 1 h 36 min: La búsqueda obsesiva de la longevidad y el rendimiento físico a menudo empuja a las personas a caer en dinámicas extremas que destruyen su bienestar real. El reconocido médico de… - [203 - La Nueva Ciencia de la Piel: Sol, Microbiota y Botox](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835312-203-la-nueva-ciencia-de-la-piel-sol-microbiota-y-botox) · 5 de julio de 2026 · 1 h 54 min: La piel no es una simple envoltura protectora aislada del resto del cuerpo, sino un órgano endocrino complejo que refleja con total exactitud nuestro estado de salud interno. La… - [202 - 11 Reglas de Oro Para Parecer Joven Toda la Vida / Marcos Vázquez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835313-202-11-reglas-de-oro-para-parecer-joven-toda-la-vida-marcos-vazquez) · 28 de junio de 2026 · 1 h 39 min: La edad biológica es mucho más moldeable de lo que la medicina tradicional nos ha hecho creer, y los límites del envejecimiento no son absolutos. Marcos Vázquez, divulgador y… - [Shanti Devi: El Yoga como preparación para la muerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835314-shanti-devi-el-yoga-como-preparacion-para-la-muerte) · 21 de junio de 2026 · 1 h 31 min: Occidente ha transformado el yoga en una simple disciplina gimnástica, pero sus verdaderas raíces esconden una tecnología espiritual diseñada para transformar la vida y la… - [201 - Shanti Devi: El Yoga como preparación para la muerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835315-201-shanti-devi-el-yoga-como-preparacion-para-la-muerte) · 21 de junio de 2026 · 1 h 31 min: Occidente ha transformado el yoga en una simple disciplina gimnástica, pero sus verdaderas raíces esconden una tecnología espiritual diseñada para transformar la vida y la… - [203.4 - PÉPTIDOS EXPLICADOS POR MÉDICO: 3 ERRORES QUE PUEDEN ARRUINAR TU METABOLISMO PARA SIEMPRE / Dr. Hernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835316-203-4-peptidos-explicados-por-medico-3-errores-que-pueden-arruinar-tu-para-dr) · 18 de junio de 2026 · 28 min: La revolución de la longevidad y las nuevas terapias médicas están abriendo una caja de Pandora llena de promesas mágicas y realidades incómodas. El Dr. Antonio Hernández analiza… - [203.3 - TU INTESTINO NO ABSORBE LO QUE COMES: MÉDICO EXPLICA PORQUÉ Y RESUELVE EL PROBLEMA \| Dr. Hernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835317-203-3-tu-intestino-no-absorbe-lo-que-comes-medico-explica-porque-y-resuelve-el) · 17 de junio de 2026 · 21 min: El cuidado de la microbiota y la suplementación inteligente se han convertido en pilares esenciales para quienes buscan longevidad, pero ¿sabes realmente lo que tu cuerpo es capaz… - [203.2 - El 90% de DEPORTISTAS Comete ESTE ERROR con los SUPLEMENTOS: MÉDICO DEPORTIVO LO EXPLICA / Dr. Hernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835318-203-2-el-90-de-deportistas-comete-este-error-con-los-suplementos-medico-lo-dr) · 16 de junio de 2026 · 29 min: ¿Se puede buscar el máximo rendimiento físico pasados los 40 años sin destruir la salud en el intento? Hoy el Dr. Antonio Hernández nos da una masterclass sobre la madurez… - [203.1 - MÉDICO DEPORTIVO ADVIERTE: 5 SEÑALES de que el EJERCICIO te está DESTROZANDO \| Dr. Hernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835319-203-1-medico-deportivo-advierte-5-senales-de-que-el-ejercicio-te-esta-dr) · 15 de junio de 2026 · 32 min: El deporte es el fármaco natural más potente que existe, pero como cualquier medicina, una sobredosis puede ser letal. ¿Te estás machacando seis días a la semana en el box de… - [202.4 - CÓMO DOMINAR tus EMOCIONES sin perder TU FUERZA: EL FIN DE LA ARMADURA / Omar Enfedaque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835320-202-4-como-dominar-tus-emociones-sin-perder-tu-fuerza-el-fin-de-la-armadura-omar) · 11 de junio de 2026 · 22 min: La rigidez y la obsesión por el control nos están alejando de la verdadera salud.¿Se puede ser un hombre fuerte y masculino pero a la vez vulnerable? Omar rompe todos los clichés… - [202.3 - PADRE de FAMILIA: el MÉTODO PRIMITIVO para educar a tus HIJOS en el RESPETO y el AMOR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835321-202-3-padre-de-familia-el-metodo-primitivo-para-educar-a-tus-hijos-en-el-respeto) · 10 de junio de 2026 · 23 min: La actividad física y el movimiento no son solo herramientas para moldear el cuerpo, sino canales fundamentales para gestionar nuestras emociones más profundas y educar de verdad… - [202.2 - CÁRCELES CON MANCUERNAS: Si entrenas ASÍ NUNCA MÁS volverás a necesitar DISCIPLINA / Omar Enfedaque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835322-202-2-carceles-con-mancuernas-si-entrenas-asi-nunca-mas-volveras-a-necesitar) · 9 de junio de 2026 · 29 min: El entrenamiento de fuerza y la forma en que educamos a nuestros hijos comparten una raíz invisible: nuestras propias inseguridades y traumas no resueltos. Hablando con Omar… - [202.1 - RITO DE PASO: Todo lo QUE VÍ cuando CASI MUERO con 31 años / Omar Enfedaque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835323-202-1-rito-de-paso-todo-lo-que-vi-cuando-casi-muero-con-31-anos-omar-enfedaque) · 8 de junio de 2026 · 24 min: En este primer capítulo del episodio 202 veremos la vivencia de una experiencia cercana a la muerte y cómo esta resetea por completo las prioridades del ser humano.Con apenas 31… - [201.4 - Dejar de comer FRUTOS SECOS, SEMILLAS y VERDURAS por los ANTINUTRIENTES es ABSURDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835324-201-4-dejar-de-comer-frutos-secos-semillas-y-verduras-por-los-antinutrientes-es) · 4 de junio de 2026 · 34 min: ¿Has dejado de comer ensaladas o frutos secos por miedo a los fitatos y las lectinas? Hoy tumbamos esos dogmas que están presentes en la vida moderna. Desde la demonización de las… - [201.3 - Adicción a la COMIDA, PROTEÍNA y SODIO: EL BIOHACK que la industria ALIMENTARIA no quiere que sepas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835325-201-3-adiccion-a-la-comida-proteina-y-sodio-el-biohack-que-la-industria-no-que) · 3 de junio de 2026 · 44 min: ¿Te has creído el cuento de la fuerza de voluntad? Claudio Nieto nos explica el funcionamiento de los estímulos supranormales: la industria alimentaria diseña productos con el… - [201.2 - COMER lo que te gusta NO TE MATA: esto SÍ te destruye y NADIE TE LO DICE \| Mesa de expertos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835326-201-2-comer-lo-que-te-gusta-no-te-mata-esto-si-te-destruye-y-nadie-te-lo-dice-de) · 2 de junio de 2026 · 47 min: La obsesión por la alimentación perfecta y el marketing de los productos "altos en proteína" nos están alejando de la verdadera salud. ¿Te has creído el cuento de los… - [201.1 - Las 3 GRANDES VERDADES de la NUTRICIÓN que nadie te cuenta \| Mesa de expertos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835327-201-1-las-3-grandes-verdades-de-la-nutricion-que-nadie-te-cuenta-mesa-de) · 1 de junio de 2026 · 57 min: En este episodio especial reunimos a tres grandes referentes de la salud y el fitness en habla hispana: Phil Hugo, Marc Romera y Claudio Nieto. Juntos desvelan de forma directa el… - [200 - Las 3 Sustancias que Generan 33% Más Neuronas haciéndote más listo según la Evolución \| Antonio V.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835328-200-las-3-sustancias-que-generan-33-mas-neuronas-haciendote-mas-listo-segun-la-v) · 24 de mayo de 2026 · 1 h 34 min: En este episodio nos volvimos a sentar con Antonio Valenzuela que nos regala una clase magistral de biología evolutiva, desmontando dogmas nutricionales y revelando los verdaderos… - [199 - Médica se Atreve a Revelarlo: Las 5 Cosas que los Médicos No te Dicen sobre tu Salud \| Dra. Olaya](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835329-199-medica-se-atreve-a-revelarlo-las-5-cosas-que-los-medicos-no-te-dicen-sobre) · 17 de mayo de 2026 · 1 h 16 min: En este episodio, nos sentamos con la Doctora Olaya, cirujana plástica reconstructiva y oncológica del Hospital Puerta de Hierro. Con más de 18 años de experiencia en la sanidad… - [198 - 5 Habilidades Físicas que Todo Ser Humano Debería Tener según Experto en OCR con 15 Años de Experiencia \| Samuel Torres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835330-198-5-habilidades-fisicas-que-todo-ser-humano-deberia-tener-segun-experto-en-ocr) · 10 de mayo de 2026 · 1 h 29 min: En este espectacular episodio de La Hoguera, recibimos a Samuel Torres, uno de los mayores expertos en movimiento, atleta de élite en OCR (Carreras de Obstáculos) y pionero en el… - [202.1 - RITO DE PASO: Todo lo QUE VÍ cuando CASI MUERO con 31 años / Omar Enfedaque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835331-202-1-rito-de-paso-todo-lo-que-vi-cuando-casi-muero-con-31-anos-omar-enfedaque) · 4 de mayo de 2026 · 24 min: En este primer capítulo del episodio 202 veremos la vivencia de una experiencia cercana a la muerte y cómo esta resetea por completo las prioridades del ser humano. Con apenas 31… - [197 - Especialista en Hormonas Sexuales Revela el Vínculo entre tu Microbiota y Deseo Sexual \| T. Carmona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835332-197-especialista-en-hormonas-sexuales-revela-el-vinculo-entre-tu-microbiota-y-t) · 3 de mayo de 2026 · 1 h 25 min: Tus hormonas no se descontrolan por casualidad; son el reflejo directo de cómo gestionas tu estrés, tus nutrientes y la salud de tu intestino. El experto en microbiota y… - [196 - El Estado Mental en que Mueres Determina tu Próxima Vida \| Médium Internacional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835333-196-el-estado-mental-en-que-mueres-determina-tu-proxima-vida-medium) · 26 de abril de 2026 · 2 h 01 min: La muerte del cuerpo físico no es el final; es solo el comienzo de nuestro regreso al hogar.En este profundo y conmovedor episodio, nos adentramos en los misterios del alma junto… - [195 - Ayuno: 9 señales de que tu cuerpo lleva años pidiéndotelo \| Lidia Blánquez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835334-195-ayuno-9-senales-de-que-tu-cuerpo-lleva-anos-pidiendotelo-lidia-blanquez) · 19 de abril de 2026 · 1 h 43 min: En este episodio número uno que marca el inicio de nuestra nueva etapa en Origen , nos sentamos con la terapeuta holística Lidia Blanquez. Según ella, la enfermedad no es tu… - [194 - "Me curé de Esclerosis Múltiple SIN fármacos" (lo que mi médico no me dijo) \| Rubén Hernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835335-194-me-cure-de-esclerosis-multiple-sin-farmacos-lo-que-mi-medico-no-me-dijo) · 7 de abril de 2026 · 1 h 18 min: En este controvertido y, anteriormente, censurado tema, el nutricionista clínico Rubén Hernández rompe el silencio sobre los verdaderos intereses que controlan la salud pública… - [La Nutricionista del Cerebro Revela: el Alzheimer Empieza 20 AÑOS Antes (y Esto lo Detiene…)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835336-la-nutricionista-del-cerebro-revela-el-alzheimer-empieza-20-anos-antes-y-esto-lo) · 3 de abril de 2026 · 1 h 14 min · episodio 193: En este revelador episodio, nos sentamos con Beatriz Larrea, divulgadora y autora de "El Cerebro Atómico". Rompemos el mito de que el Alzheimer o la depresión son solo "mala… - [192 - DEBATE: ¿Está Mal Comer Animales? \| 2 Carnívoros vs 1 Vegano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835337-192-debate-esta-mal-comer-animales-2-carnivoros-vs-1-vegano) · 29 de marzo de 2026 · 1 h 48 min: El choque de ideologías más brutal de La Hoguera. La moralidad vegana se enfrenta cara a cara con las implacables leyes de la biología evolutiva y la ecología. En este debate sin… - [191 - ESTÁS INTOXICADO Y NO LO SABES (y te está quitando años de vida) \| Dr. Mazzuk](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835338-191-estas-intoxicado-y-no-lo-sabes-y-te-esta-quitando-anos-de-vida-dr-mazzuk) · 22 de marzo de 2026 · 1 h 35 min: Hoy en La Hoguera nos acompaña el Dr. Marcos Mazzuca, especialista en terapias de desintoxicación, para romper todos los mitos sobre la salud celular. Hablamos de cómo la… - [190 - Experto en TRANSFORMACIÓN FÍSICA: Los 10 ERRORES que NO te dejan PERDER la BARRIGA a partir de los 30](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835339-190-experto-en-transformacion-fisica-los-10-errores-que-no-te-dejan-perder-la-a) · 15 de marzo de 2026 · 2 h 22 min: ¿Y si el cuerpo musculado que todos persiguen en el gimnasio fuera en realidad un símbolo de debilidad emocional y mala salud funcional? 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