# #34 ¿Porque no duermo? con José Carlos Ramos

Episodio de [La Hoguera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708), de Víctor Téllez.

- Publicado: 12 de julio de 2022
- Duración: 58 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/65258529/34_porque_no_duermo_con_jose_carlos_ramos.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835632-34-porque-no-duermo-con-jose-carlos-ramos

## Sobre este episodio

Uno de los mayores problemas para encontrar una salud de hierro es no poder conciliar el sueño. José Carlos nos explica por un lado dónde residen los errores que nos llevan a no descansar bien y por otro lado, qué cosas tenemos que recuperar de nuestra evolución para encontrar el ciclo del sueño.

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