# La Hoguera #38 Fuerza y Trailrunning con Antonio Expósito

Episodio de [La Hoguera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708), de Víctor Téllez.

- Publicado: 12 de septiembre de 2022
- Duración: 40 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/65373803/la_hoguera_38_fuerza_y_trailrunning_con_antonio_exp_sito.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835623-la-hoguera-38-fuerza-y-trailrunning-con-antonio-exposito

## Sobre este episodio

¿Existe realmente el entrenamiento de fuerza para el corredor de montaña o es una invención del marketing? ¿Cuánta importancia tiene el entrenamiento de potencia además de los cambios de dirección en el corredor de montaña? Hablamos también sobre el polémico debate del entrenamiento en superficies inestables. Y tocamos temas más amplios como la psicomotricidad como parámetro indispensable en el rendimiento del trailrunner y la educación desde niño para tener mejores capacidades deportivas.

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