# #42 HÁBITOS ANCESTRALES PARA ATLETAS MODERNOS Con Antón Ruanova

Episodio de [La Hoguera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708), de Víctor Téllez.

- Publicado: 10 de octubre de 2022
- Duración: 1 h 06 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/65373802/42_h_bitos_ancestrales_para_atletas_modernos_con_ant_n_ruanova.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835614-42-habitos-ancestrales-para-atletas-modernos-con-anton-ruanova

## Sobre este episodio

Ayuno, “grounding” y exposición al frío. El ser humano no ha tenido tiempo de cambiar su origen biológico. Los hábitos que construyeron nuestro genoma siguen siendo los mismos que los de hace millones de años. Hoy en día queremos rendir más en nuestros deportes ayudándonos de las últimas tecnologías y tendencias pero, ¿es posible sin conservar nuestros orígenes?, ¿Cuánto nos ayudan estas herramientas a ser más eficientes? ¿Somos deportistas y por lo tanto tenemos salud, o tenemos salud y conseguimos ser deportistas?. Antón Ruanova, campeón de Brasil y Sudamérica, subcampeón de España y top 10 en campeonatos del mundo de Triatlón, es en la actualidad entrenador de este deporte aplicando todo lo que a él le sirvió para alcanzar su mejor versión. Una charla clara, al grano y de donde no se desperdicia ni un minuto.

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