# ¿ES SALUDABLE LA ULTRARESISTENCIA? #63 Con Rubén Espinosa

Episodio de [La Hoguera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708), de Víctor Téllez.

- Publicado: 1 de marzo de 2023
- Duración: 46 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/65258495/es_saludable_la_ultraresistencia_63_con_rub_n_espinosa.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835588-es-saludable-la-ultraresistencia-63-con-ruben-espinosa

## Sobre este episodio

Después del debate abierto con la respuesta de Chito Ronda en el capítulo 59, donde el speaker afirmaba rotundamente que el ultratrail era un deporte claramente insalubre, decidí tratar este tema de forma más amplia. Para ello llamé a Rubén Espinosa, uno de los entrenadores y divulgadores más activos en el ámbito de la resistencia actualmente en España. En esta charla desmembramos el tema en tres partes: 1-¿Qué es salud? 2-¿Qué tipo de deportes son menos saludables? 3-¿Es la ultraresistencia un deporte no saludable? Por último opinamos sobre algunos de los comentarios que dejaron los seguidores de Instagram sobre dicho tema, comentarios con puntos de vista muy diferentes y que dan mucho que pensar. Si eres deportista de resistencia, corredor, ciclista, triatleta o cualquier otra modalidad y quieres ponerte en manos de el equipo de Rubén Espinosa, Hijos de la Resistencia, entra en el siguiente enlace: https://hijosdelaresistencia.com/

Anterior: [💪🏼Calistenia y superación💪🏼 La hoguera #60 con Uringután](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835589-calistenia-y-superacion-la-hoguera-60-con-uringutan)
Siguiente: [💪🏼CLUBBELLS💪🏼 La Hoguera #62 Con Roberto Lerma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835586-clubbells-la-hoguera-62-con-roberto-lerma)

## Últimos episodios de La Hoguera

- [EL MARIDO, EL PADRE Y EL AMIGO: UN SACRIFICIO SIN RETORNO - L.H.2.0 #8](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/146965217-el-marido-el-padre-y-el-amigo-un-sacrificio-sin-retorno-l-h-2-0-8) · 25 de octubre de 2026 · 1 h 35 min
- [7 HÁBITOS para volver a sentirte VIVO después de los 40 - Sergio Fernández y Rafa Guzmán SIN FILTROS - L.H.2.0 #7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/20065835-7-habitos-para-volver-a-sentirte-vivo-despues-de-los-40-sergio-fernandez-y-rafa) · 18 de octubre de 2026 · 1 h 53 min
- [CONSPIRANOICOS VS CIENCIA - El debate DE SALUD MÁS ESPERADO en la hoguera 2.0 - L.H.2.0 #5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835294-conspiranoicos-vs-ciencia-el-debate-de-salud-mas-esperado-en-la-hoguera-2-0-l-h) · 11 de octubre de 2026 · 2 h 53 min
- [DEBATE en la HOGUERA 2.0 ¿Y si el problema no fuera lo que COMES, sino lo que HACES después? - L.H.2.0 #5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835295-debate-en-la-hoguera-2-0-y-si-el-problema-no-fuera-lo-que-comes-sino-lo-que-l-h) · 4 de octubre de 2026 · 1 h 51 min
- [¿QUIÉN DECIDE hasta dónde puedes llegar? LA HISTORIA MÁS ALLÁ DEL MIEDO en La Hoguera 2.0 - L.H.2.0 #4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835296-quien-decide-hasta-donde-puedes-llegar-la-historia-mas-alla-del-miedo-en-la-2-0) · 27 de septiembre de 2026 · 2 h 05 min