# #125 - 7 Hábitos para HACKEAR tu HAMBRE emocional: Psicóloga EXPERTA en sabores. Con Teresa Terol

Episodio de [La Hoguera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708), de Víctor Téllez.

- Publicado: 17 de noviembre de 2024
- Duración: 2 h 42 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/65258450/ep_125_teresa_terol_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835513-125-7-habitos-para-hackear-tu-hambre-emocional-psicologa-experta-en-sabores-con

## Sobre este episodio

Descubre cómo transformar tu relación con la comida en esta charla con Teresa Terol, psicóloga y autora de Mente Umami. En este episodio exploramos las claves para detectar el hambre emocional y aprender a diferenciarla de las verdaderas señales de nuestro cuerpo. Teresa comparte estrategias prácticas para mejorar tus hábitos alimenticios, asumir la responsabilidad de tus decisiones y entender cómo el entorno puede influir (o no) en nuestra relación con la comida. Además, profundizamos en el innovador concepto de la "mente umami", una herramienta que combina psicología y nutrición para alcanzar el equilibrio entre lo que comemos y cómo pensamos. Si buscas una perspectiva diferente para construir una vida más consciente y saludable, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas! Regalo: https://terolpsicologia.com/umami/ Libro: https://www.amazon.es/dp/8413443563 Instagram: https://www.instagram.com/terol_psicologia/ • Web: https://victortellezcoach.com • Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/ • Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

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