# #134 - 5 Hábitos para MANTENERSE JOVEN según MÉDICO EXPERTO en LONGEVIDAD. Con Ángel Durántez

Episodio de [La Hoguera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708), de Víctor Téllez.

- Publicado: 26 de enero de 2025
- Duración: 1 h 39 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/65258476/lh_164_angel_durantez_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835499-134-5-habitos-para-mantenerse-joven-segun-medico-experto-en-longevidad-con-angel

## Sobre este episodio

¿Quieres mantenerte joven y saludable? En este episodio de La Hoguera, Víctor Téllez entrevista al Dr. Ángel Durántez, pionero en Medicina para el Envejecimiento Saludable y autor del libro Joven a los 100. Con décadas de experiencia, el Dr. Durántez comparte los 5 hábitos clave que, según la ciencia, pueden ayudarte a vivir más y mejor. 🔥 Temas que exploramos en esta charla: ✔️ Los pilares fundamentales de la longevidad. ✔️ Cómo pequeños cambios en tu día a día pueden transformar tu salud. ✔️ La conexión entre ejercicio, alimentación y longevidad. ✔️ El impacto del sueño y la gestión del estrés en el envejecimiento. ✔️ La importancia de mantener un propósito para una vida plena. Con un enfoque disruptivo y basado en la evidencia, esta charla es una guía imprescindible para quienes buscan tomar el control de su salud y escapar de los límites de la "Matrix" de la medicina tradicional. 👉 Dale play ahora y descubre cómo adoptar estos hábitos puede transformar tu vida. 🗣️ ¿Cuál de estos hábitos ya aplicas en tu día a día? Déjanos tu comentario y únete al debate. #Longevidad #HábitosSaludables #MedicinaPreventiva #PodcastLaHoguera #SaludDisruptiva Instagram de Ángel Durántez: https://www.instagram.com/drangeldurantez/ _____________________________________________________________ • Web: https://victortellezcoach.com • Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/ • Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

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