# 158 - "Así usamos el CALOR para entrenar MENOS y QUEMAR MÁS". El CIENTIFICO tras los ATLETAS de ELITE \| Sergi Cinca

Episodio de [La Hoguera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708), de Víctor Téllez.

- Publicado: 13 de julio de 2025
- Duración: 1 h 40 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/66966296/apo7981001957.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hoguera-5501708/episodio/5835441-158-asi-usamos-el-calor-para-entrenar-menos-y-quemar-mas-el-cientifico-tras-los

## Sobre este episodio

¿Y si pudieras activar tu cuerpo como si entrenaras... sin moverte?En este episodio hablamos con Sergi Cinca, doctor en Biomedicina e investigador pionero en fisiología del calor. Es uno de los científicos detrás de protocolos aplicados por atletas de élite para mejorar el rendimiento, acelerar la recuperación y quemar más grasa... usando el calor como estímulo fisiológico.Exploramos cómo la exposición pasiva al calor, como en saunas o cámaras térmicas, puede simular efectos del ejercicio físico, activar rutas metabólicas, y convertirse en una herramienta estratégica para deportistas y personas que quieren optimizar su salud con menos impacto físico.🧪 Hablamos de:• Cómo el calor simula el ejercicio a nivel fisiológico• Por qué lo usan los atletas de élite• Riesgos, límites y adaptación al calor• El rol de la microbiota en la tolerancia térmica• Protocolos prácticos de uso del calor en entrenamientoUn episodio para quienes quieren entrenar mejor, recuperarse más rápido o simplemente entender cómo funciona el cuerpo cuando se activa con inteligencia.Instagram de Sergi Cinca: https://www.instagram.com/sergi_cinca/• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

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