# Episodios de La Fórmula Desireé

3 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-formula-desiree

- [“Nutrir también es entrenar”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-formula-desiree/episodio/6905833-nutrir-tambien-es-entrenar) · 21 de agosto de 2026 · 31 min: ¿Qué pasa cuando dejamos de ver la alimentación como una dieta y empezamos a verla como una herramienta para sentirnos y vivir mejor? En este episodio me acompaña Ligia una…
- [“Cuando entrenar se convierte en medicina para el cuerpo y la mente” La historia de Karina”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-formula-desiree/episodio/6905834-cuando-entrenar-se-convierte-en-medicina-para-el-cuerpo-y-la-mente-la-historia) · 9 de junio de 2026 · 25 min · episodio 2: En este episodio, Karina —psicóloga y alumna de Fitness House— comparte cómo el entrenamiento guiado por su Coach Desireé transformaron sus hábitos para recuperar energía…
- [¡180° de cambio: cómo Pili transformó su cuerpo y su mente!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-formula-desiree/episodio/6905835-180deg-de-cambio-como-pili-transformo-su-cuerpo-y-su-mente) · 4 de mayo de 2026 · 24 min: Un cambio no empieza con algo grande… empieza con una decisión. En este episodio, Pili nos comparte cómo retomar el entrenamiento fue el primer paso para transformar no solo su…