# “Cuando entrenar se convierte en medicina para el cuerpo y la mente” La historia de Karina”

Episodio de [La Fórmula Desireé](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-formula-desiree), de Desirre Bojorquez.

- Publicado: 9 de junio de 2026
- Duración: 25 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/112290f00/podcast/play/121188118/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-8%2F425755117-44100-2-c64bae4ca088e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-formula-desiree/episodio/6905834-cuando-entrenar-se-convierte-en-medicina-para-el-cuerpo-y-la-mente-la-historia

## Sobre este episodio

En este episodio, Karina —psicóloga y alumna de Fitness House— comparte cómo el entrenamiento guiado por su Coach Desireé transformaron sus hábitos para recuperar energía, estabilidad y bienestar. Una conversación humana e inspiradora donde, desde su experiencia como psicóloga y desde su propia historia, Karina comparte herramientas y consejos reales para las personas que viven depresión, ansiedad o bloqueos emocionales y desean comenzar a entrenar, pero aún no encuentran la fuerza o la claridad para dar el primer paso.

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