# El Dr. del Sueño: 5 Errores que TODOS Cometemos al Dormir (Dr. Estivill) #LFDE

Episodio de [La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-formula-del-exito-con-uri-sabat), de Uri Sabat.

- Publicado: 26 de enero de 2024
- Duración: 1 h 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/476c0ec/podcast/play/81711280/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-24%2F364734399-44100-2-8bb18fed9dd45.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-formula-del-exito-con-uri-sabat/episodio/851419-el-dr-del-sueno-5-errores-que-todos-cometemos-al-dormir-dr-estivill-lfde

## Sobre este episodio

Nadie nos ha enseñado a dormir correctamente... estamos viviendo lo que se podría denominar una pandemia del sueño y esto está afectando negativamente a nuestra salud y bienestar. El Dr. Estivill nos habla en este podcast de como podemos mejorar nuestro sueño, como debemos prepararnos antes de ir a dormir y cuales son unos buenos hábitos del sueño para estar más sanos y vivir mejor. 📩 NEWSLETTER: "La Fórmula" Suscríbete aquí 👉🏽 https://urisabat.beehiiv.com/subscribe

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