# 3 Pasos Para Dejar de Sobrepensar y Tener Paz Mental (Julia Pascual) #LFDE

Episodio de [La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-formula-del-exito-con-uri-sabat), de Uri Sabat.

- Publicado: 17 de agosto de 2025
- Duración: 1 h 19 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO6804188955.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-formula-del-exito-con-uri-sabat/episodio/851266-3-pasos-para-dejar-de-sobrepensar-y-tener-paz-mental-julia-pascual-lfde

## Sobre este episodio

¿Sientes que tu cabeza no para de dar vueltas y te atrapa el sobrepensamiento? En este episodio te traemos las claves para recuperar la calma y dejar de vivir atrapado en tus pensamientos.En esta entrevista, la psicóloga sanitaria Júlia Pascual, experta en Terapia Breve Estratégica y autora de Los Narcisistas y Tú, comparte estrategias claras y prácticas para superar la ansiedad, manejar la culpa y entrenar tu mente hacia la paz interior.❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro 👉🏻 https://www.youtube.com/@detrasdelexito-n3r📈 Unete a la comunidad de LFDE: No necesitas cambiar el mundo hoy, solo mejorar un 1%. Aquí, lo hacemos juntos 👉🏽 https://www.skool.com/101📩 NEWSLETTER: "La Fórmula"Suscríbete aquí 👉🏽 https://urisabatlfde.substack.com

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