# E4 T4 El poder del Ayuno... Dios es mi fortaleza I Luz Mila

Episodio de [La Etnia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-etnia), de CarolinAbril.

- Publicado: 7 de enero de 2022
- Duración: 19 min
- Temporada 4, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/250aacd8/podcast/play/45795575/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-0-6%2F67462bbe-6df4-389c-dfa7-a027fb920ce3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-etnia/episodio/12605190-e4-t4-el-poder-del-ayuno-dios-es-mi-fortaleza-i-luz-mila

## Sobre este episodio

Ayunar es, en principio, una práctica muy sencilla: consiste en la abstención total o parcialmente de comida y/o bebida durante un período de tiempo determinado. Antes de saber cómo ayunar, es importante comprender las nociones básicas sobre qué es un ayuno o un ayuno intermitente , entender que pasa cuando ayunamos y qué tipos de ayuno existen . Un concepto útil a conocer es la clasificación del ayuno en 2 tipos básicos según los alimentos a consumir: Ayuno parcial : consiste en la ingesta de cierto tipo de alimentos y/o bebidas, como puede ser el agua, las infusiones, los caldos de verdura o los zumos de fruta. En nuestra sección tipos de ayuno según la intensidad , podrás conocer más información sobre los distintos tipos de ayuno parcial. Ayuno absoluto : consiste en la abstención total de cualquier alimento o bebida. Algunos expertos no recomiendan prolongar este tipo de ayuno más allá de las 48 horas por los posibles efectos negativos que puede tener para la salud. Un tipo de ayuno muy popular es el ayuno de agua . Y si te atrae la idea de practicar el ayuno por razones espirituales, quizás te interese echarle un vistazo a nuestro artículo sobre el ayuno espiritual . https://www.ayuno.es/metodo-para-ayunar/

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