# Episodios de La esquina consciente con Cesar Moreno 37 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno - [Meditación: Cultivando una vida espiritual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735834-meditacion-cultivando-una-vida-espiritual) · 9 de septiembre de 2026 · 18 min · episodio 37: Esta meditación es una visualización futura que nos invita a imaginar y experimentar cómo sería nuestra vida al cultivar profundamente tres cualidades: empatía, amabilidad y… - [Meditación: Técnica de generación de un estado de profunda tranquilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735835-meditacion-tecnica-de-generacion-de-un-estado-de-profunda-tranquilidad) · 6 de agosto de 2026 · 22 min · episodio 36: Esta práctica meditativa nos ayuda a cultivar estados de profunda tranquilidad y serenidad. A través de un ejercicio de profunda concentración y de consciencia corporal, seremos… - [Meditación: Relajación profunda, sueño profundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735836-meditacion-relajacion-profunda-sueno-profundo) · 15 de febrero de 2026 · 22 min · episodio 35: Esta técnica esta creada para permitir a nuestro cuerpo conectar con un estado de relajación y calma profundos. Al ayudar a nuestro cuerpo a lograr estos estados antes de dormir… - [Técnica: Generación de un estado de sueño profundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735837-tecnica-generacion-de-un-estado-de-sueno-profundo) · 6 de febrero de 2026 · 19 min · episodio 34: Esta técnica es perfecta para desarrollar la capacidad de generar un estado de tranquilidad antes de dormir y entrar poco a poco en un estado de profundo descanso. - [Meditación: Cultivando mi serenidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735838-meditacion-cultivando-mi-serenidad) · 2 de noviembre de 2025 · 19 min: A través de esta técnica queremos cultivar nuestra serenidad diariamente. La serenidad es esa cualidad o ese estado que nos permite afrontar las cosas del día a día con total… - [Meditación: Técnica de atención dirigida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735839-meditacion-tecnica-de-atencion-dirigida) · 29 de septiembre de 2025 · 18 min: Esta técnica está diseñada, para desarrollar esa capacidad que tenemos de llevar la presencia de nuestro cuerpo a la consciencia. Queremos descubrir esa capacidad que tenemos de… - [Meditación: Técnica de relajación profunda a través de la exhalación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735840-meditacion-tecnica-de-relajacion-profunda-a-traves-de-la-exhalacion) · 29 de septiembre de 2025 · 14 min · episodio 18: Esta técnica busca desarrollar en nosotros la consciencia, de que tenemos la capacidad de relajar nuestro cuerpo a través del profundo ejercicio de exhalación. Queremos generar… - [Meditación: Evocación de mi momento de orgullo personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735842-meditacion-evocacion-de-mi-momento-de-orgullo-personal) · 28 de julio de 2025 · 18 min · episodio 5: Esta técnica busca que conectemos con un momento de nuestra vida en el que hayamos experimentado una sensación de mucho orgullo personal, un momento de mucha satisfacción… - [Meditación: Cultivar nuestro pasado positivo (Infancia)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735841-meditacion-cultivar-nuestro-pasado-positivo-infancia) · 28 de julio de 2025 · 21 min: A través de esta técnica, vamos a desarrollar la habilidad de mirar nuestro pasado y nuestra vida en general con una mirada más positiva, de mayor gratitud y bienestar. Vamos a… - [Meditación: Ejercicio profundo de consciencia corporal y bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735843-meditacion-ejercicio-profundo-de-consciencia-corporal-y-bienestar) · 21 de julio de 2025 · 20 min: Esta técnica de meditación que vamos a realizar integra muchos elementos generadores de bienestar. Bienestar físico, mental y emocional. Vamos a trabajar y a cultivar a… - [Meditación: Cultivar nuestro pasado positivo (Adolescencia)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735844-meditacion-cultivar-nuestro-pasado-positivo-adolescencia) · 14 de julio de 2025 · 15 min: A través de esta técnica, vamos a desarrollar la habilidad de mirar nuestro pasado y nuestra vida en general con una mirada más positiva, de mayor gratitud y bienestar. Vamos a… - [Meditación: Cultivar el profundo bienestar de nuestra mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735845-meditacion-cultivar-el-profundo-bienestar-de-nuestra-mente) · 11 de julio de 2025 · 20 min: Este ejercicio que vamos a practicar, está diseñado para comprender a profundidad la importancia de nuestra mente, la importancia de cuidar nuestra mente cultivando hábitos de… - [Meditación: Técnica de identificación de nuestro espacio de calma y tranquilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735846-meditacion-tecnica-de-identificacion-de-nuestro-espacio-de-calma-y-tranquilidad) · 10 de junio de 2025 · 15 min · episodio 2: Esta técnica de meditación busca que podamos conectar conscientemente con un lugar o un espacio neutro, que nos permita generar y mantener en nuestro cuerpo y mente, estados de… - [Meditación: Ejercicio de Profunda Gratitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735847-meditacion-ejercicio-de-profunda-gratitud) · 26 de mayo de 2025 · 20 min: Esta práctica de contemplación quiere integrar en nosotros y en nuestra conciencia la gratitud como cualidad. Queremos reforzar esa capacidad de poder ver cada aspecto de nuestra… - [Meditación: Técnica de visualización nuestras cualidades personales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735848-meditacion-tecnica-de-visualizacion-nuestras-cualidades-personales) · 4 de marzo de 2025 · 19 min · episodio 15: Esta técnica está diseñada para ayudarnos a entrenar nuestra consciencia a desarrollar las cualidades que deseamos y necesitamos. A través de esta técnica entrenamos él ser… - [Meditación de Pie: Relajación profunda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735849-meditacion-de-pie-relajacion-profunda) · 29 de enero de 2025 · 15 min: Esta técnica la realizaremos de pie. Queremos tomar consciencia de nuestro cuerpo, de nuestra presencia y del movimiento, al mismo tiempo que vamos buscando relajar a profundidad… - [Meditación: Ejercicio profundo de Contemplación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735850-meditacion-ejercicio-profundo-de-contemplacion) · 27 de enero de 2025 · 19 min · episodio 7: Esta es una técnica meditativa que está diseñada para entrenar nuestra capacidad de contemplación. La contemplación es una práctica que nos ayuda a conectar con nuestro momento… - [Meditación: Autoconexión profunda con todo nuestro ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735851-meditacion-autoconexion-profunda-con-todo-nuestro-ser) · 16 de enero de 2025 · 14 min · episodio 17: Esta técnica, es una práctica que está diseñada para crear consciencia de la importancia de hacer un stop en nuestro día a día, en nuestras rutinas. Generar consciencia de esta… - [Meditación: Técnica de respiración profunda y pausada a nivel del diafragma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735852-meditacion-tecnica-de-respiracion-profunda-y-pausada-a-nivel-del-diafragma) · 14 de enero de 2025 · 15 min · episodio 1: Técnica de meditación que está diseñada para entrenar esa capacidad que tenemos de dejar pasar cualquier pensamiento, idea o preocupación trayendo toda nuestra atención a nuestra… - [Meditación: Técnica de atención en nuestra respiración profunda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735853-meditacion-tecnica-de-atencion-en-nuestra-respiracion-profunda) · 29 de diciembre de 2024 · 21 min: Esta técnica esta diseñada para entrenar nuestra capacidad de generar estados de calma y tranquilidad a nivel corporal, entrenando y fortaleciendo nuestra atención en nuestra… - [Visualización: Mi futuro positivo, libre de ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735854-visualizacion-mi-futuro-positivo-libre-de-ansiedad) · 12 de agosto de 2024 · 17 min: Esta técnica de visualización futura, está enfocada en ayudar a nuestra consciencia a llevar toda la atención hacia el proceso, hacia nuestros procesos y no solo hacia el… - [Meditación: Reforzamiento pasado positivo tercera etapa (Adultez)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735855-meditacion-reforzamiento-pasado-positivo-tercera-etapa-adultez) · 28 de julio de 2024 · 16 min: Esta técnica que vamos a practicar está diseñada para conectar con nuestro pasado positivo. Queremos enseñar a nuestra consciencia a buscar lo positivo en nuestra historia… - [Futurización: Visualización de mi momento de realización personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735856-futurizacion-visualizacion-de-mi-momento-de-realizacion-personal) · 22 de julio de 2024 · 18 min: Esta técnica está diseñada para ayudarnos a entrenar nuestra capacidad de visualizar el futuro de manera positiva. Vamos a desarrollar la capacidad de visualizar un futuro… - [Meditación: Visualización de nuestros hábitos saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735857-meditacion-visualizacion-de-nuestros-habitos-saludables) · 13 de junio de 2024 · 16 min: Ejercicio de visualización de nuestro día día con aquellos habitos y rutinas saludables que deseamos ir creando en nuestra vida. Visualizar nuestro día a día con los hábitos y… - [Meditación: Consciencia profunda del valor de nuestro cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735858-meditacion-consciencia-profunda-del-valor-de-nuestro-cuerpo) · 29 de abril de 2024 · 18 min: Esta técnica que vamos a practicar está diseñada para que tomemos consciencia de nuestro cuerpo. Que tomemos consciencia del valor de nuestro cuerpo y la importancia que tiene… - [Técnica: Bienestar emocional a través de mi pasado positivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735859-tecnica-bienestar-emocional-a-traves-de-mi-pasado-positivo) · 25 de abril de 2024 · 20 min · episodio 14: Esta técnica está diseñada para ayudarnos a integrar en nuestra cotidianidad la capacidad de conectar con nuestro pasado de manera positiva. Entrenar y mejorar nuestra habilidad… - [Meditación: Integración de nuestros valores personales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735860-meditacion-integracion-de-nuestros-valores-personales) · 17 de abril de 2024 · 18 min: Esta técnica de meditación que vamos a practicar está enfocada en ayudarnos a tomar consciencia de esos valores personales que deseamos integrar en nosotros y en todo nuestro ser… - [Meditación: Técnica para generación de estados profundos de bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735861-meditacion-tecnica-para-generacion-de-estados-profundos-de-bienestar) · 22 de febrero de 2024 · 18 min: Esta técnica de meditación activa, busca entrenar nuestra consciencia a desarrollar esa capacidad que posee de generar estados deseados en nuestro cuerpo con el ejercicio de la… - [Meditación: Técnica de reforzamiento del bienestar corporal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735862-meditacion-tecnica-de-reforzamiento-del-bienestar-corporal) · 7 de febrero de 2024 · 18 min: Este ejercicio busca reforzar el bienestar corporal a través de la respiración consciente. Esta práctica implica cultivar la conciencia y la atención plena hacia el cuerpo, lo que… - [Meditación: Técnica de relajación corporal profunda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735863-meditacion-tecnica-de-relajacion-corporal-profunda) · 15 de enero de 2024 · 20 min · episodio 19: A través de esta técnica de meditación/relajación activa, vamos a entrenar nuestro cuerpo y nuestra consciencia a generar estados de relajación profunda en todo nuestro cuerpo y… - [Meditación: Técnica de reforzamiento de nuestras cualidades en la consciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735864-meditacion-tecnica-de-reforzamiento-de-nuestras-cualidades-en-la-consciencia) · 30 de diciembre de 2023 · 20 min: Esta técnica está diseñada para ayudarnos a entrenar nuestra consciencia a desarrollar las cualidades que deseamos y necesitamos en nuestra vida y en nuestro momento presente. A… - [Visualización: Creando mi propio futuro (un año)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735865-visualizacion-creando-mi-propio-futuro-un-ano) · 17 de diciembre de 2023 · 17 min · episodio 9: Esta técnica está diseñada para ayudarnos a entrenar nuestra capacidad de visualizar el futuro de manera positiva. Vamos a desarrollar la capacidad de visualizar un futuro… - [Visualización: Creando mi futuro, creando mi vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735866-visualizacion-creando-mi-futuro-creando-mi-vida) · 16 de diciembre de 2023 · 18 min · episodio 8: Esta técnica está diseñada para ayudarnos a entrenar nuestra capacidad de visualizar el futuro de manera positiva. Vamos a desarrollar la capacidad de visualizar un futuro… - [Meditación: Técnica de activación corporal y refuerzo de la vitalidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735867-meditacion-tecnica-de-activacion-corporal-y-refuerzo-de-la-vitalidad) · 14 de diciembre de 2023 · 13 min · episodio 4: A través de esta técnica de meditación activa, buscamos desarrollar la capacidad de activar nuestro cuerpo en la consciencia y de reforzar en todo nuestro cuerpo, en nuestra mente… - [Meditación: Técnica de bienestar a través del escaneo corporal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735868-meditacion-tecnica-de-bienestar-a-traves-del-escaneo-corporal) · 13 de diciembre de 2023 · 13 min · episodio 10: A través de esta técnica, buscamos mejorar y desarrollar la consciencia sobre nuestro cuerpo y sus distintas partes. Llevaremos la consciencia a cada parte de nuestro cuerpo y… - [Meditación: Técnica de activación corporal y somatización positiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735869-meditacion-tecnica-de-activacion-corporal-y-somatizacion-positiva) · 1 de diciembre de 2023 · 21 min · episodio 3: Esta técnica de relajación activa, nos permite entrenar nuestra capacidad de somatizar de manera positiva en nuestro cuerpo, nos permite de igual modo integrar en nuestro cuerpo… - [¡Bienvenidas y bienvenidos a la esquina consciente!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735870-bienvenidas-y-bienvenidos-a-la-esquina-consciente) · 1 de noviembre de 2023 · 2 min: Hola, soy Cesar Moreno, soy coach, sofrólogo y terapeuta. Soy un apasionado por todo lo relacionado con el mundo del comportamiento humano y el bienestar mental y emocional. Mi…