# Meditación: Técnica de bienestar a través del escaneo corporal

Episodio de [La esquina consciente con Cesar Moreno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno), de @Cesar_consciente.mente.

- Publicado: 13 de diciembre de 2023
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/db4c1bf8/podcast/play/65643714/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-13%2Fee2bf0b3-779b-673f-cceb-87f4785efa6b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735868-meditacion-tecnica-de-bienestar-a-traves-del-escaneo-corporal

## Sobre este episodio

A través de esta técnica, buscamos mejorar y desarrollar la consciencia sobre nuestro cuerpo y sus distintas partes. Llevaremos la consciencia a cada parte de nuestro cuerpo y vamos a ir creando consciencia sobre la importancia de mantener activo nuestro cuerpo durante las técnicas de meditación y relajación. Esta técnica puede ser de mucha utilidad antes de empezar el día o antes de ir a la cama.

Anterior: [Meditación: Técnica de activación corporal y somatización positiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735869-meditacion-tecnica-de-activacion-corporal-y-somatizacion-positiva)
Siguiente: [Meditación: Técnica de activación corporal y refuerzo de la vitalidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735867-meditacion-tecnica-de-activacion-corporal-y-refuerzo-de-la-vitalidad)

## Últimos episodios de La esquina consciente con Cesar Moreno

- [Meditación: Cultivando una vida espiritual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735834-meditacion-cultivando-una-vida-espiritual) · 9 de septiembre de 2026 · 18 min
- [Meditación: Técnica de generación de un estado de profunda tranquilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735835-meditacion-tecnica-de-generacion-de-un-estado-de-profunda-tranquilidad) · 6 de agosto de 2026 · 22 min
- [Meditación: Relajación profunda, sueño profundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735836-meditacion-relajacion-profunda-sueno-profundo) · 15 de febrero de 2026 · 22 min
- [Técnica: Generación de un estado de sueño profundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735837-tecnica-generacion-de-un-estado-de-sueno-profundo) · 6 de febrero de 2026 · 19 min
- [Meditación: Cultivando mi serenidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735838-meditacion-cultivando-mi-serenidad) · 2 de noviembre de 2025 · 19 min