# Meditación: Técnica de identificación de nuestro espacio de calma y tranquilidad

Episodio de [La esquina consciente con Cesar Moreno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno), de @Cesar_consciente.mente.

- Publicado: 10 de junio de 2025
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/db4c1bf8/podcast/play/65517149/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-29%2Ff7c995db-810a-6b6f-c214-c927f354a096.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735846-meditacion-tecnica-de-identificacion-de-nuestro-espacio-de-calma-y-tranquilidad

## Sobre este episodio

Esta técnica de meditación busca que podamos conectar conscientemente con un lugar o un espacio neutro, que nos permita generar y mantener en nuestro cuerpo y mente, estados de calma y serenidad. Queremos entrenar nuestra capacidad de contemplación. La contemplación es una práctica que nos ayuda a generar y mantener estados de calma y serenidad en nuestra vida cotidiana.

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