# Meditación: Cultivar nuestro pasado positivo (Adolescencia)

Episodio de [La esquina consciente con Cesar Moreno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno), de @Cesar_consciente.mente.

- Publicado: 14 de julio de 2025
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/db4c1bf8/podcast/play/84962689/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-4%2F61935b18-52f8-7c2f-5f2e-074f33c3c140.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735844-meditacion-cultivar-nuestro-pasado-positivo-adolescencia

## Sobre este episodio

A través de esta técnica, vamos a desarrollar la habilidad de mirar nuestro pasado y nuestra vida en general con una mirada más positiva, de mayor gratitud y bienestar. Vamos a reconectar con distintas etapas de nuestra vida, en este caso con nuestra adolescencia y revivir esos momentos positivos que pudimos vivir durante esta época. Al conectar nuevamente con todas estas vivencias de nuestra adolescencia, vamos a revivir momentos positivos, que le permitan a nuestro cuerpo y a nuestra consciencia reforzar estados de calma y de profundo bienestar que permanezcan con nosotros durante el tiempo. Antes de empezar el ejercicio, vamos a tomar un momento para tratar de recordar aquellas vivencias positivas o agradables que hayan acontecido durante nuestra adolescencia. Vamos a tratar de reconectar con varios de estos momentos y luego durante el ejercicio, volveremos a buscar esos recuerdos y revivirlos a profundidad.

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