# Meditación: Técnica de relajación profunda a través de la exhalación

Episodio de [La esquina consciente con Cesar Moreno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno), de @Cesar_consciente.mente.

- Publicado: 29 de septiembre de 2025
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 18
- Audio: https://anchor.fm/s/db4c1bf8/podcast/play/71952575/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-29%2F2dd3921f-d8a1-123f-7a2a-c4ac29ff68e4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735840-meditacion-tecnica-de-relajacion-profunda-a-traves-de-la-exhalacion

## Sobre este episodio

Esta técnica busca desarrollar en nosotros la consciencia, de que tenemos la capacidad de relajar nuestro cuerpo a través del profundo ejercicio de exhalación. Queremos generar estados de profunda relajación a través de la distensión de nuestro cuerpo y la profunda exhalación.

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