# Meditación: Técnica de atención dirigida

Episodio de [La esquina consciente con Cesar Moreno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno), de @Cesar_consciente.mente.

- Publicado: 29 de septiembre de 2025
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/db4c1bf8/podcast/play/66389871/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-17%2Fe75606c8-1121-da3b-9b6a-3c4530e4e9db.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-esquina-consciente-con-cesar-moreno/episodio/6735839-meditacion-tecnica-de-atencion-dirigida

## Sobre este episodio

Esta técnica está diseñada, para desarrollar esa capacidad que tenemos de llevar la presencia de nuestro cuerpo a la consciencia. Queremos descubrir esa capacidad que tenemos de conectar más con nuestro cuerpo y reforzar su presencia en nuestra consciencia. Desde esta presencia de nuestro cuerpo en la consciencia podemos conectar y reforzar las sensaciones de bienestar que beneficien nuestra mente y nuestro cuerpo en el día a día.

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