# “Ya no me aguanto”, siéntate contigo mismo y ten calma

Episodio de [La espuma de los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias), de adnnoticiasmx.

- Publicado: 30 de mayo de 2023
- Duración: 26 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111caedbc/podcast/play/118887628/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-23%2F422647264-48000-2-86fe2afa8393a850.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/7488459-ya-no-me-aguanto-sientate-contigo-mismo-y-ten-calma

## Sobre este episodio

"La meditación un entrenamiento para desarrollar nuestra capacidad de estar presentes, para aprender a regresar al aquí y al ahora. La práctica de sentarte contigo mismo es convertirte en tu mejor amigo y aprender a quererte, con todas tus sombras y todo lo que implica el ser humano, sin necesidad de ser perfecto”, Pedro Campos, Instructor de mindfulness y escritor. En adn40 te regalamos PANTALLAS marca LG de 60 pulgadas para calentar motores para esta semana de ofertas. No te pierdas esa oportunidad e inicia sesión en el sitio para participar y llevarte una de las pantallas LG que tenemos para ti. https://www.adn40.mx/especiales/gana-una-pantalla-lg-60-pulgadas-cortesia-del-hot-sale-elektra-y-adn40

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