# ¡Se puede vencer la depresión y la ansiedad!

Episodio de [La espuma de los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias), de adnnoticiasmx.

- Publicado: 21 de julio de 2023
- Duración: 29 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111caedbc/podcast/play/118887645/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-23%2F422647269-48000-2-6b83922c704941e0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/7488422-se-puede-vencer-la-depresion-y-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Ante los índices de ansiedad, depresión, miedo, ataques de pánico y suicidio que se han incrementado a nivel mundial, principalmente a partir de la pandemia por COVID, la Dra. Lis Milland, autora del libro ¡Gana la batalla en tu interior!, nos dice que si bien toda conducta se da por modelaje y repetición, también es cierto que toda conducta se puede transformar. En "La espuma de los días", la Doctora Milland señala que mucha gente está deprimida o ansiosa porque no ha perdonado las heridas que le han hecho. Siempre se requiere de la ayuda de un especialista, pero unas de las técnicas de mayor efectividad es el control de los pensamientos, “porque yo me convierto en lo que yo pienso”.

Anterior: [El Faraón de los Espectáculos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/7488423-el-faraon-de-los-espectaculos)
Siguiente: [Controla la diabetes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/7488421-controla-la-diabetes)

## Últimos episodios de La espuma de los días

- [Lo que haces en Halloween sin saber qué celebras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/147028544-lo-que-haces-en-halloween-sin-saber-que-celebras) · 1 de noviembre de 2026 · 31 min
- [¿Tienes una Biblia y no la abres? Esto te enganchará](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/147022680-tienes-una-biblia-y-no-la-abres-esto-te-enganchara) · 31 de octubre de 2026 · 25 min
- [¿SIGUE VIVO "El Señor de los Cielos"? La VERDAD con Raúl Sánchez Carrillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/147012016-sigue-vivo-el-senor-de-los-cielos-la-verdad-con-raul-sanchez-carrillo) · 30 de octubre de 2026 · 34 min
- [NADIE te va a pedir perdón: suelta sin explicaciones, con Ali Begun](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/147001051-nadie-te-va-a-pedir-perdon-suelta-sin-explicaciones-con-ali-begun) · 29 de octubre de 2026 · 18 min
- ["Los hombres SON UN MAL NECESARIO": La Negra sin filtro tras LA GRANJA VIP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/146989560-los-hombres-son-un-mal-necesario-la-negra-sin-filtro-tras-la-granja-vip) · 28 de octubre de 2026 · 29 min