# Manual de emociones

Episodio de [La espuma de los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias), de adnnoticiasmx.

- Publicado: 13 de diciembre de 2023
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111caedbc/podcast/play/118955865/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422743039-48000-2-1bc1e7fadb93d98c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/7488329-manual-de-emociones

## Sobre este episodio

Hoy en "La espuma de los días" hablamos con Adály López, Psicóloga clínica y escritora del "1 Minuto de psicología: Manual de las emociones", libro que surge de la necesidad de tener una guía para saber cómo reaccionar cuando aparece cada una de las emociones. Además nos comentó que "el poder identificar y nombrar cada emoción es clave para enfrentarlas, ya sean placenteras o displacenteras". Recuerda que es válido sentir y expresar.

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