# ¡Desengánchate de las dietas!

Episodio de [La espuma de los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias), de adnnoticiasmx.

- Publicado: 10 de enero de 2024
- Duración: 30 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111caedbc/podcast/play/118955757/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422742863-48000-2-0466c61cac3d3d83.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/7488312-desenganchate-de-las-dietas

## Sobre este episodio

Hoy, en La espuma de los días, el nutriólogo Nicolas Mier y Terán nos habla de cómo mejorar nuestra salud y alcanzar la mejor versión de nosotros mismos. En su libro “Desengánchate de las Dietas”, nos presenta una guía integral para tener un estilo de vida saludable y equilibrado. Destaca la importancia de balancear las proporciones adecuadas de distintos alimentos, para poder disfrutar de todo sin culpas ni restricciones. Si aprendemos a combinar una buena alimentación con descanso, ejercicio, relajación y bienestar emocional en nuestra vida diaria, lograremos el equilibrio ideal.

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