# ¡ALERTA! Cuida la salud mental de tus hijos

Episodio de [La espuma de los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias), de adnnoticiasmx.

- Publicado: 1 de marzo de 2024
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111caedbc/podcast/play/118987051/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422785508-48000-2-52a23616eecfb216.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/7488275-alerta-cuida-la-salud-mental-de-tus-hijos

## Sobre este episodio

En el programa de hoy, tuvimos a la terapeuta Gaby Ruiz abordando el tema "Cómo cuidar la salud mental de tus hijos a través del vínculo". Algunos puntos destacados incluyeron la importancia de regular el sistema nervioso de los niños mediante la crianza, ya que este sistema influye en estados de ansiedad o depresión. Se resaltó la relevancia de ayudar a los niños a comprender y nombrar sus emociones desreguladas, proporcionándoles herramientas para regularse, lo que se traduce en un seguro de salud mental a lo largo de la vida. Se enfatizó que un niño regulado está menos propenso a recurrir a conductas destructivas y tiene un mejor desempeño en diversos aspectos de la vida. Además, se anunció el próximo taller "Los automáticos de mi crianza" de Gaby Ruiz, que abordará reacciones automáticas en la crianza y brindará herramientas para un manejo emocional más consciente.

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