# INTÚ: Nutrición con intención

Episodio de [La espuma de los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias), de adnnoticiasmx.

- Publicado: 11 de junio de 2024
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111caedbc/podcast/play/118986749/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422785109-48000-2-ba0ec4482d7ab738.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/7488210-intu-nutricion-con-intencion

## Sobre este episodio

El día de hoy en "La espuma de los días" nos acompañó la nutrióloga clínica, health coach y chef amateur, Vindhya, para hablar sobre su libro "Intú, nutrición con intención", un método creado para mejorar la salud, apariencia física y autoestima de las mujeres. Este enfoque se basa en la idea de que una mujer segura de sí misma irradia belleza y la transmite a su entorno. La autora ha identificado cuatro tipos de personalidad basados en el temperamento, personalidad y preferencias. Al responder un cuestionario incluido en el libro, cada mujer puede descubrir a cuál de estos tipos se asemeja más y seguir una guía integral personalizada que abarca nutrición, estilo de vida, ejercicio y sueño. Cada plan incluye recetas, recomendaciones y consejos específicos.

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