# Gestiona el tiempo libre y evita adicciones en tus hijos

Episodio de [La espuma de los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias), de adnnoticiasmx.

- Publicado: 28 de agosto de 2024
- Duración: 26 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111caedbc/podcast/play/118955090/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422741912-48000-2-9d401af2e261a461.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/7488157-gestiona-el-tiempo-libre-y-evita-adicciones-en-tus-hijos

## Sobre este episodio

El día de hoy en "La espuma de los días" nos acompañó el psicoterapeuta Oscar González para hablar sobre la gestión del tiempo libre y la prevención de adicciones. Nos dijo que gestionar el tiempo libre es importante, especialmente para niños y adolescentes que cambian de nivel educativo, de primaria a secundaria, o de secundaria a prepa. Destacó que retomar actividades físicas y juegos frente a frente, puede ser una alternativa a los videojuegos y otras actividades que pueden detonar en adicciones. Usar herramientas como la cruz de la sobriedad ayuda a organizar el tiempo para pasar con la familia o amigos cercanos. La falta de contacto social con personas de la misma edad o el estar solamente con adultos puede influir en las posibles adicciones, pues en ocasiones, los menores imitan las conductas.

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