# Aprende a soltar, no te aferres al pasado

Episodio de [La espuma de los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias), de adnnoticiasmx.

- Publicado: 2 de octubre de 2024
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111caedbc/podcast/play/118954952/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422741763-48000-2-dbd91a7880e138ca.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/7488134-aprende-a-soltar-no-te-aferres-al-pasado

## Sobre este episodio

En este episodio, Rocío Aquino y Ángel Orengo, expertos en empoderamiento femenino, nos invitan a reflexionar sobre el poder de soltar, perdonar y dejar ir como herramientas para liberar la energía negativa que acumulamos. A través del perdón y la gratitud, se abren nuevas oportunidades para avanzar hacia el futuro y vivir de manera más ligera. Explican que soltar significa preguntarnos si algo realmente contribuye a nuestra vida. También comparten cómo identificar las señales que nos indican cuándo soltar: cuando nos causa incomodidad, es hora de dejarlo ir. Para empezar, sugieren pequeños cambios, como escribir lo que te pesa, deshacerte de ese papel y, sobre todo, regalarte amor y buena energía. Si no lo habías hecho antes, es simplemente porque no lo sabías.

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