# ¿Quieres triunfar? ¡Empieza por controlar tus emociones!

Episodio de [La espuma de los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias), de adnnoticiasmx.

- Publicado: 23 de octubre de 2024
- Duración: 35 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111caedbc/podcast/play/118956372/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422743693-48000-2-1896aea2e008b9b5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/7488119-quieres-triunfar-empieza-por-controlar-tus-emociones

## Sobre este episodio

El reto no es controlar la emoción, sino gestionarla, nos dice la psicóloga Adriana Lebrija en este episodio, si guardamos una emoción negativa se convierte en un estado emocional y corremos el riesgo de vivir en un enojo latente o tristeza permanente. La inteligencia emocional es tal vez más importante que la intelectual, considera nuestra invitada, equilibrarlas suele construir relaciones productivas en todos los ámbitos de la vida. La buena noticia es que la inteligencia emocional se puede aprender y perfeccionar.

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