# Ansiedad y depresión no te definen

Episodio de [La espuma de los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias), de adnnoticiasmx.

- Publicado: 30 de octubre de 2024
- Duración: 29 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111caedbc/podcast/play/118955512/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422742532-48000-2-0b897fa1f0cefcbd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/7488114-ansiedad-y-depresion-no-te-definen

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy la psicoterapeuta Claudia Garibay compartió varias historias para ejemplificar cómo se sienten la depresión y la ansiedad, de dónde vienen y cómo es posible superarlas. Explicó que actualmente los factores obedecen más a nuestro estilo de vida, vivimos ocupados en acumular valores chatarra y en soledad porque ya no sabemos vivir en comunidad. Nuestra invitada destacó la importancia de escuchar: “Si tú estás triste o deprimida, o sientes ansiedad, no estás loca, no estás descompuesta, simplemente eres un ser humano cuyas necesidades no han sido satisfechas ni escuchadas”,

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