# Un botiquín con instrumentos para tu bienestar emocional

Episodio de [La espuma de los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias), de adnnoticiasmx.

- Publicado: 6 de noviembre de 2024
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111caedbc/podcast/play/118956475/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422743841-48000-2-695ed4d061adafa8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/7488109-un-botiquin-con-instrumentos-para-tu-bienestar-emocional

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy, la psicoterapeuta Adály López Sierra nos presenta un botiquín emocional, equipado con termómetro emocional; vendas que representan redes de apoyo; analgésicos para las preocupaciones y pomadas para los días difíciles. Este apoyo para urgencias del corazón y la mente, lo encontramos en su nuevo libro “Emociones 911”, un manual para reflexionar sobre cómo nos sentimos y construir nuestro propio botiquín emocional. ¡Lo pueden leer desde adolescentes hasta adultos mayores!

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