# No es ansiedad: tu intestino está pidiendo auxilio

Episodio de [La espuma de los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias), de adnnoticiasmx.

- Publicado: 11 de junio de 2026
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111caedbc/podcast/play/121315562/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-11%2F425922357-44100-2-c90ceee9eadc9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/7487721-no-es-ansiedad-tu-intestino-esta-pidiendo-auxilio

## Sobre este episodio

En este episodio de La Espuma de los Días , la Dra. Dolores de la Puerta , experta en microbiota intestinal y autora de La Microbiota Estresada , explica cómo el estrés, la ansiedad, el duelo y las emociones afectan directamente a las bacterias que habitan nuestro intestino y, con ello, a nuestra salud física y mental. Descubrimos la sorprendente conexión entre el cerebro y la microbiota, el papel de la inflamación, el impacto del cortisol y por qué hábitos como el sueño, la alimentación, el ejercicio y la gestión emocional pueden marcar la diferencia en nuestro bienestar. Una conversación que invita a entender que cuidar el intestino también es cuidar la mente. La Espuma de los Días, con Neyra Moncayo, un producto de adn Noticias Radio.

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