# 146. Pequeñas acciones que cambian tu vida emocional

Episodio de [La cuarta es la vencida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida), de Laura Arias.

- Publicado: 13 de enero de 2026
- Duración: 28 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/63e6763afe8ea40010fb5a5e/e/6965a10b1f21449d6de9cb31/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294099-146-pequenas-acciones-que-cambian-tu-vida-emocional

## Sobre este episodio

¿Y si lo que te cambia no es lo grande… sino lo cotidiano? Hoy hablamos de esas pequeñas acciones que pueden transformar tu vida emocional sin exigirte perfección. Un episodio para volver a ti, bajar la autoexigencia y elegir una sola cosa que sí puedas sostener. Descarga la rueda de las emociones aquí: https://drive.google.com/file/d/1axfwxf47ysTUpaq8UQCM52eISOo5hFRU/view?usp=drivesdk Si quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un episodio, aquí puedes hacerlo todo: 👇🏼 https://linktr.ee/lacuartaeslavencida Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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