# Mindfulness: la solución a su mente de mono

Episodio de [La Corneta Extendida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-corneta-extendida), de Amazon Music.

- Publicado: 3 de marzo de 2026
- Duración: 1 h 03 min
- Temporada 4, episodio 145
- Audio: https://rss.art19.com/episodes/user/PdL5nnKQcAt9S4x4bxQSqU6dfsls0eU5/7bbddbfd-97e0-4a3a-a97d-9c8fc2afa0d2.mp3?rss_browser=BAhJIgtDaHJvbWUGOgZFVA%3D%3D--d05363d83ce333c74f32188013892b2863ad051c
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-corneta-extendida/episodio/5353923-mindfulness-la-solucion-a-su-mente-de-mono

## Sobre este episodio

Cuando en la vida piensas que no estás enfocándote lo suficiente en el trabajo, que no conectas ya con tus personas cercanas o que la ansiedad y el estrés te sobrepasa tal vez es momento que le des una oportunidad a "El mindfulness". En esta ocasión la Maestra Mariana Barragán (INSTA: @marianabarraganmx ) nos hablará, con base en la ciencia, cómo podemos lograr superar éstos y más temas, incluso hicimos una meditación guiada. ¡No se lo pueden perder! See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .

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