# ¿Cómo vivir el ahora? La importancia del presente para gestionar la mente y disfrutar la vida

Episodio de [La Conversación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-conversacion-1594068), de Comfama.

- Publicado: 8 de abril de 2025
- Duración: 54 min
- Audio: https://anchor.fm/s/d105024/podcast/play/100986263/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-8%2F8d1199f9-3621-4c87-5736-dcd5f5c1c2fd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-conversacion-1594068/episodio/8079307-como-vivir-el-ahora-la-importancia-del-presente-para-gestionar-la-mente-y-la

## Sobre este episodio

En este episodio de La Conversación vamos a hablar del presente desde tres perspectivas particulares: la primera, cómo le beneficia a nuestra mente las pequeñas decisiones cotidianas que aportan a las grandes metas futuras; la segunda, cómo funciona la práctica del mindfulness para lograr la atención plena en el aquí y ahora; y la tercera, cómo se puede disfrutar de la vida y del momento presente cultivando los hobbies, las disciplinas y los talentos. Y tú, ¿cómo vives tu presente? Conversan: Luisa Tamayo, psicóloga y mentora de la línea Bienestar para la vida de Comfama; Andrea Ballestas, mentora de mindfulness de la línea Cuerpo y Mente de Aprendizaje para la vida de Comfama; y Alejandra Echavarría, Analista de Comunidades en Educación para la Vida.

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